Сегодня у меня выходной. Самое то отдыхать, или заниматься домашними делами.
Уже 4 дня я старательно начинаю утро с зарядки. Буду честной летом я на тренировки подзабила. То деревня, то жара, то работа почти без выходных, а потом вообще отпуск. С середины июня и до середины августа я не тренировалась.
Ко всему прочему я ещё и в отпуске расслабилась. Взяла привычку жевать постоянно. Сейчас стараюсь избавиться от неё. Уйдёт немного времени, но это необходимо.
А примерно неделю назад я стала замечать плюс на весах. Аж 64,5 😱. А в отпуск то отправилась с 62,8. Там набрала 1,5 кг. Но быстро скинула до 63,5. Итог привес 800гр. А тут опять начала набирать. Непорядок!!!!
Да и шея постоянно болит, требует Разминки.
Короче подключила тренировки. Пока это лёгкий пилатес минут на 20. Там больше растяжка и несложные упражнения. Начнётся учебный год буду опять тренироваться как весной.
Питание летом почти не затронуло изменений. Только иногда позволяла себе мороженое, лето же. И оно мне все время казалось таким приторно сладким. Отвыкла я все таки от сахаров.
Ну а сегодня до него начался с магазинов. Как мне не хотелось спешить. Я прям нога за ногу шла, старалась поймать последние дни лета. Понимаю что ещё будет тепло. Бабье лето никто не отменял. Но именно сейчас оно такое сладкое. Даже немного грустно с ним расставаться, хочется продлить.
Но скоро осень, золотая и великолепная. Это тоже моё любимое время года. Все деревья в золоте, бордовые или темно зелёные. Красотища.
А ещё скоро мой др. 1 сентября. Необычная дата для рождения. В этот день все дети нарядные, с букетами. Сразу ощущается праздник. В этом году не будет такого, так как число выпадает на воскресенье. А 2 уже не интересно. Мне исполнится аж 36. Ужас какая тётенька, а внутри ещё девочка маленькая.
Немного отдалилась от темы. Итак, утро это продуктовые магазины. А потом готовка. Муж соскучился по супчику. Просил сырный сварить. Даже немного рецепт подзабыла. Слава богу интернет помощь. Себе решила приготовить тыквенный крем- суп.
Купила недавно в магазине миниатюрную тыкву, прям как игрушка. Как раз мне её хватило на 2,5 литра супа. Вместо сливок, добавила плавленый сыр( остатки).
К нему запекла куриное филе.
И вкусно, и сытно, и не калорийно.
Куриное филе ещё и на ужин сгодится.
Так что перед осенью, новым так сказать марафон " похудеть перед нг" , я готовлюсь. Но начнётся он с запозданием. Ещё др надо отметить. Без этого никак.