“Отец пил все детство. Я выросла и на дух не переношу спиртное, но отголоски из детства не отпускают. Не получается построить отношения, постоянно попадаются партнеры с зависимостью: алкоголики, игроманы. Очень сложно отстаивать свои интересы.” — комментарий с женского форума.
К сожалению, дети, которые живут в семье с алкоголиком, выходят оттуда с букетом психологических проблем. Мне достаточно 30 минут разговора с человеком, чтобы понять — передо мной взрослый ребенок алкоголика.
Почти всегда у таких людей есть хотя бы 3 из перечисленных ниже симптомов.
Низкая самооценка и самокритика
Детям алкоголиков не хватает родительского внимания и заботы. Такие дети вырастают с установкой “Любовь нужно заслужить”. Часто такие люди склонны к самокритике и нездоровому стремлению к перфекционизму.
Повышенная тревожность
— Как вам удается вставать так рано?
— Это не моя заслуга, меня гонит постоянное ощущение тревоги.
Шутка, которая для детей алкоголиков не кажется смешной.
Дети из неблагополучных семей учатся адаптироваться к непредсказуемости поведения родителей. Они вынуждены постоянно «сканировать» эмоциональное состояние взрослых, чтобы избежать конфликтов. Эта привычка сохраняется и во взрослой жизни, что ведет к постоянному ощущению тревоги.
Искаженное восприятие нормы
Семья с алкоголиком — это сплошные двойные стандарты. Дети в таких семьях растут с неправильным пониманием норм поведения. Например, ложь может быть осуждаемой, но при этом родители могут сами обманывать, мать может выгораживать отца алкоголика.
Подавление эмоций
Дети в дисфункциональных семьях часто учатся подавлять свои чувства. Эмоции игнорируются взрослыми, а проявление слабости может караться. С этой же привычкой дети переходят во взрослую жизнь. Они подавляют эмоции, и непрожитые эмоции вылезают болячками в теле.
Проблемы в отношениях
Когда близкие люди представляют собой угрозу, у ребенка формируется недоверие к окружающим. Это недоверие, в сочетании с трудностями в выражении чувств, создает массу проблем при построении отношений. А еще ребенок алкоголика неосознанно выбирает себе в спутники партнера с зависимостью.
Взрослый ребенок алкоголика — это не приговор. Некоторые качества могут даже играть на руку. Например, перфекционизм и требовательность к себе помогают в построении карьеры. Но в целом, конечно, таким людям сложнее идти по жизни, чем детям из нормальных (недеструктивных) семей. Но со всем можно разобраться, с помощью специалиста сделать это можно быстрее.
Если вы выросли в семье, где один или оба взрослых были алкоголиками, с какими последствиями вы столкнулись во взрослой жизни? Поделитесь в комментариях.
