Газировка — это насыщенный углекислым газом напиток, для приготовления которого используется минеральная или обычная вода. Сладким он становится после добавления в него подсластителя или ароматизатора.
Знаменитые кола, спрайт, фанта прочно укоренились в нашей повседневной жизни. Они привлекают своим вкусом, освежающим эффектом и доступной ценой, но за этим чарующим напитком скрываются многочисленные вещества, оказывающие негативное воздействие на здоровье.
Состав газировки
Вода выступает в качестве основного ингредиента, но как правило, она используется в очищенном виде, в ней отсутствуют необходимые для организма минералы и микроэлементы.
Сахар является самым распространенным подсластителем, который делает напиток сладким, но вместе с тем, это настоящая «бомба» для организма, способная насытить его вредными калориями. Каждый стакан газированной воды содержит 5 чайных ложек сахара.
В газировках, на которых обозначено, что калории отсутствуют, искусственные подсластители заменены аспартамом, сукралозой и стевией. Эти вещества способны приводить к головной боли, тошноте или аллергическим реакциям.
Ароматизаторы наполняют газированный напиток характерным вкусом и запахом. Довольно часто в качестве ароматизаторов используются искусственные добавки.
Регуляторы кислотности: добавление ортофосфорной, лимонной или аскорбиновой кислоты регулирует уровень pH напитка, делая его немного кисловатым.
Применение при приготовлении напитка консерванта бензоат натрия может приводить к проявлению аллергических реакций, астматическим приступам или гиперактивности у ребенка.
Подведем итоги: избыточное употребление газировки, несмотря на ее приятный вкус, способно оказывать отрицательное влияние на организм. В особенности это касается растущего детского организма, который еще только формируется.
Совет: Принимайте обдуманное решение — откажитесь от употребления газированной воды и выберите натуральные, полезные напитки!
