Про БАДы
Вечный вопрос а нужно ли их принимать? Попробуем в этом разобраться.
Что такое БАД - это биологическая активная добавка к пище.
Начнём с того, что наши законы не требует чтобы пищевые добавки проверялись на безопасность и эффективность перед выпуском в свет. Так же обстоят дела и в США. FDA может выборочно проверять некоторые добавки, но не обязательно следить за каждой реализуемой баночкой.
По сути, все БАДы мы принимаем на свой страх и риск. Даже если БАД безопасен это совсем не значит что он эффективен.
И все таки когда же могут понадобиться БАДы? Я считаю, что в исключительных случаях, когда нет возможности употребления адекватного количества данного элемента из пищи. И без рекомендаций врача я бы их не принимала. Так как мы не знаем, без проведения определенных исследований, достаточно ли в нашем организме того или иного элемента.
И даже в том случае, если доктор вам назначил БАД, не постесняйтесь спросить: Какие именно его преимущества для меня и на какие научные статьи и рекомендации опирался доктор, назначая вам эту добавку?
А спросить второе мнение - часто дешевле курса рекомендуемых БАДов.
Кто какие БАДы употреблял или употребляет? Был ли результат? Поделитесь в комментариях.