Честно я устала. От весов, ибо мои кг (вернее граммы) скачут как бешеные мыши на батуте! То в плюс, то в минус. Никак организм не хочет терять эти несчастные жиры или что там))), вес в общем. Да и объемы, есть результат, но он прям не вау.
Я хочу, делаю, а они сопротивляется. Второй месяц на исходе, а результаты скромные - всего 2,5 кг в минус. Правда есть стабильность, что вес резко не скачет вверх, если я перебираю по углеводам или жирам. И на том спасибо. Может я много хочу вообще при моем возрасте? Метаболизм уже не тот...
Подумала, а если сдать анализы и проконсультироваться с диетологом? Вдруг щитовидки или ещё что. Хотя у меня и на Дзене помощники есть (вернее каналы помощницы). Например "Хочу и буду!", на котором девушка отлично пишет обо всем похудательном. У нее своя система, и я не в ней пока, но рациональных зёрен - статей на канале много.
А завтрак сегодня это вчерашние сырники. По калориям получились немного.
Сегодня пятница и работы было много. Надо было доделать все документы и....начать снова 🙈 К тому же отек спал, и я бегала по маленьким делам как угорелая))) Такого давно не было.
Перекус был быстрым. За пол часа до еды коллаген , потом сушёная мясо курицы.
Надо подумать чем разнообразить перекусы в дальнейшем.
На работе задержалась. А тут ещё и дождь на подходе....еле успела домой до ливня))) Но пришла совсем без сил. Готовить ничего не хотела,и вообще апатия какая-то. Нашла быструю еду. А после - психанула)) Пачка чипсов и стакан газировки улетели под игровой стрим. Тем более тема - китайская мифология....а мне это очень интересно.
А после ...я вырубилось минут на 30 прям перед ноутбуком 🤣 Короче, объевшаяся и довольная... Но я уложилась во время, но не в калораж. То есть закончила приемы пищи я около 19 часов.
Потом смотрела очень противоречивую дораму и работала над обзором по ней ...
Итог вообще не утешительный))) Не знаю, буду ли взвешиваться в выходные. Но вредностей постараюсь так не употреблять.
Всем хороших выходных! Статья о них будет в воскресенье ♥️