Сегодня в моей жизни все хорошо. Кто-то даже позавидует, считая везунчиком. Мне 45 лет, есть все для хорошей жизни, а главное удовлетворение. Но так было не всегда.
С детства я был зажатым и напряженным ребенком. Уже в 12 лет мне попалась книжка Карнеги о том, как перестать беспокоиться, и я стал заниматься, пытаясь изменить себя. Мне не нравилось, что приходилось преодолевать жуткое напряжение, в общение и в других ситуациях, с которыми мои ровесники справлялись на раслабоне.
Много переживал по поводу и без. Занимался спортом (борьба, ушу, каратэ, легкая атлетика), много читал, практиковал аутогенные тренировки, цигун. Придумывал игры, писал стихи. В 5 классе даже увлёкся математикой и геометрией и моментально стал лучшим. Поступил в суворовское училище.
Да чего только не было. Не было только результата, которого я хотел достичь – расслабленности, уверенности, спокойствия. Жизнь была похожа на борьбу, которую я проигрывал.
Жизнь не менялась, и я стал избегать травмирующих ситуаций, хотя изо всех сил старался идти им навстречу. Просто понял, что одни страхи уходят, если их игнорировать, а другие остаются всегда.
Понятно, что сигареты и алкоголь с первой пробы подсадили меня на крючок. Потому что я нашел решение всех своих проблем. Дальше долгая борьба с зависимостью.
И новые способы справиться с жизнью. Изучал психологию, эзотерику, философию, духовные и религиозные вещи, практиковал медитацию. Снова спорт, обливание, обучение, здоровое питание и т.д.
Позже, придя в психология, я понял, что испробовал многие методики из различных подходов, такие как осознанность, когнитивная реструктуризация, развитие эмоционального интеллекта, позитивное мышление.
Были успехи. Я побеждал в различных конкурсах, на поэтическом даже однажды занял 2 место. Пробовал себя в различных сферах, открывал бизнес, работал в университете, на государственной службе. Внедрил спорт на ежедневной основе, обливание, бросил курить, занимался физической работай, создал Блог на дзене.
Но оставался все тем же напряженным и зажатым пацаном, живущим через преодоление. Я перепробовал все, но только одно я не мог сделать –это попытаться прекратить борьбу, просто принять себя со всеми своими особенностями.
Непринятия себя, самогнобление и чувство вины стали моими спутниками. Которые помогали мне оставаться хорошим человеком. Правильным, надежным, ответственным. Так я воспринимал. Если принять себя и отказаться от них, что тогда?
Просто лечь и лежать, пока не умрешь? Умом то я понимал, что делать. Но самостоятельно не мог.
Когда начал работать с психологом результаты появились быстро. Стал осознавать свои защиты, несознаваемые выгоды, сопротивление. Я больше не боролся со своими страхами, стыдом, тревожностью. Начал понимать их. Для чего моя психика создала их.
Психолог не говорил мне, как правильно и, что делать. Эта профессия исходит из того, что человек –главный эксперт в своей жизни. Я сам отвечая на вопросы приходил к выводам. Оспаривал свои нерациональные мысли, искал решения. Пришло осознание, что возможно мне не нужно быть другим. И тогда пришло расслабление.
Я так был очарован, что сам решил стать психологом. Впервые может, та деятельность, которой хотел заниматься имела для меня большой смысл. Не для статуса, не для того, чтобы соответствовать каким-то представлением, не для того, чтобы стать другим.
Я максимально реализую свой потенциал, свой непростой опыт, который я ненавидел. И главное могу жить в соответствии со своими ценностями.
Подписывайтесь
https://www.instagram.com/blago_zen/