Артроз тазобедренного сустава, является дегенеративным заболеванием, износ и разрушение хрящевой ткани сустава. Если у вас диагностирован он, вы можете рассмотреть следующие шаги для управления симптомами и замедления прогрессирования заболевания:
🔴 1. Консультация с врачом: Убедитесь, что диагноз поставлен специалистом. Возможно, потребуется консультация ортопеда или ревматолога. Всегда консультируйтесь с несколькими специалистами, особенно когда речь уже о замене сустава.
🔴 2. Медикаментозная терапия: Лекарственные средства, такие как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), могут помочь уменьшить боль и воспаление. В некоторых случаях могут быть рекомендованы хондропротекторы или инъекции гиалуроновой кислоты.
🔴 3. Физическая терапия: Регулярные упражнения могут улучшить подвижность сустава и укрепить мышцы вокруг него. Специалист по лечебной физкультуре может разработать индивидуальную программу упражнений. Но если нет возможности найти такого, я стараюсь для вас регулярно записывать комплексы упражнений на эту тему. Например, последнее видео на канале.
🔴 4. Снижение нагрузки на сустав: Похудение и использование вспомогательных устройств, таких как трости, могут помочь уменьшить нагрузку на пораженный сустав. Мне очень нравится использовать палки для скандинавской ходьбы. А иногда даже лучше выбрать велосипед, если приходится ходить много. Самокат тоже хорошо, но опасно, можно упасть. Хочу чтобы вы поняли, ходить много не полезно, это ускоряет разрушение.
🔴 5. Изменения в образе жизни: Подумайте о включении в рацион питания продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. А если проще кушайте мясо, творог, рыбу, яйца, зелень. Конечно, исключите соленое, жирное, алкоголь. Избегайте чрезмерных физических нагрузок, но и не ведёте малоактивный образ жизни. Особенно меньше сидите и чаще делайте разминку.
🔴 6. Хирургическое вмешательство: В тяжелых случаях может быть рекомендована операция, такая как замена тазобедренного сустава (эндопротезирование). Но помните, это не значит, что заниматься не нужно. Обязательно подготовьтесь к ней. Ваши укороченные связки и атрофированные мышцы никто менять не будет!!!
Я понимаю, как вам страшно. Я знаю как вы против операции, но часто нужно думать холодной головой. Конечно, пройдите консервативное лечение. Если помогло - отлично. Но если нет, и ваша жизнь сильно изменилась, вам больно и тяжело уже долгое время, не спешите отказываться. Возможно, вам сейчас 65 и вы отказались, мы не знаем как повернется жизнь через 10 лет, вдруг станет хуже. В 75 вам могут отказать в операции из-за сопутствующих заболеваний. И вы будете прикованы к постели. Эти операции делают по полису ОМС. Квоты есть, делают хорошо.Не надо писать: Откуда у меня деньги на это! Реабилитация тоже есть по ОМС.
🔴 7. Альтернативные методы лечения: Некоторые пациенты находят облегчение в методах, таких как иглоукалывание, мануальная терапия или методика P-DTR но их эффективность может варьироваться.
Не запускайте себя❗❗❗Регулярные медицинские осмотры помогут отслеживать развитие артроза и корректировать план лечения по мере необходимости.
