Современные дети все больше времени проводят за гаджетами, ноутбуками и компьютерами. Многие родители обеспокоены этой тенденцией. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам сократить время, проводимое вашим ребенком перед экранами.
⏳ Определите вместе с ребенком лимит экранного времени и установите родительский контроль на устройствах.
🌙 Исключите использование гаджетов за 60 минут до сна.
🛏 Не размещайте устройства рядом с кроватью ребенка.
🍽 «Не есть перед экраном» — введите это правило, чтобы избежать набора лишнего веса.
📦 Для хранения гаджетов определите специальное место в зоне, расположенной подальше от глаз ребенка.
💃 Предлагайте ребенку совмещать просмотр видео с физическими упражнениями или танцами.
🎨 Поддерживайте интерес к хобби и занятиям без гаджетов (спорт, музыка, творчество).
🌳 Проводите с ребенком больше времени на свежем воздухе, в активных играх или просто в общении.
🚫 Не используйте гаджеты в качестве поощрения (например, за хорошую успеваемость).
👩👩👦 Начните с себя. Дети копируют поведение взрослых, поэтому подавайте пример разумного использования гаджетов.
Следуя этим советам, вы сможете ограничить чрезмерное экранное время и помочь ребенку найти баланс между виртуальным и реальным миром.
По информации Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю