Интересный факт, те самые САМУРАИ тоже обливались ледяной водой, а некоторые даже ныряли с головой. По старинной японской традиции, этот ритуал очищал душу и гарантировал крепкое здоровье. Сотни японцев собрались в одном из токийских храмов, чтобы нырнуть в эту целительную воду.
В ЧЕМ ЖЕ ЕЕ ПОЛЬЗА?
1. Укрепление иммунитета.
Холодный душ активизирует выработку белых кровяных телец — клеток, которые отвечают за борьбу с инфекциями.
2. Укрепление кровеносных сосудов и улучшение кровообращения.
Под воздействием низкой температуры поверхностные сосуды сужаются, кровяное давление повышается, и кровь начинает перемещаться по кровеносной системе быстрее и активнее.
3. Облегчение депрессии.
Холодная вода стимулирует многочисленные нервные окончания на коже, импульсы от которых поступают напрямую в мозг. Это отлично помогает при приступах депрессии и апатии.
4. Хорошее настроение.
Низкая температура содействует выбросу эндорфинов — химических веществ, благоприятно влияющих на настроение.
5. Прилив крови к верхним слоям кожи.
Благодаря притоку крови ее «производные» – волосы и ногти – становятся более крепкими и блестящими, а сама кожа – упругой и эластичной, приобретает здоровый естественный оттенок и выравнивается.
6. Холодная вода снижает выработку кожного сала.
Благодаря чему волосы намного медленнее загрязняются, а также предотвращает образование перхоти. К тому же холодная вода за счет прилива крови к коже головы улучшает питание волосяных луковиц, что улучшает рост волос и предотвращает их выпадение.