🧘♀️Стиль йоги, которому я обучалась, называется Yoga Flow System.
🌱Это комплексная методика, синтез нескольких стилей хатха йоги, с элементами цигун, дыхательных практик (пранаямы), самомассажа, расслабления и медитации.
🌊Для последовательного освоения все занятия условно делятся на уровни, соответствующие разным стихиям - Уровни Земли, Воды, Огня и Эфира.
🌞Каждый из уровней выполняет определенные задачи и готовит тело и ум практикующего к более сложным формам и практикам.
💫Это йога в потоке, где правильное дыхание соотносится с движением, и асаны плавно перетекают одна в другую, образуя виньясы - последовательности движений.
✨Конкретно на моих занятиях я много внимания уделяю внутреннему состоянию до, во время и после практики, использую магию звуковых вибраций для достижения желаемых состояний и поддержания их в повседневной жизни.
