Бывало ли у вас такое: приезжаешь погостить в другую страну, или летишь в отпуск, и появляются мысли - "я бы тут жил"
Чужое так и манит. Кажется вот тут ваша жизнь будет лучше! Отпуска всегда не достаточно, и вот однажды вы принимаете решение начать с начала в другом месте. И хорошо, если в этом другом месте вы за ранее нашли работа/жилье/изучили местность и тонкости.
(Я говорю об осознанном переезде, а не о вынужденном бегстве)
Однако помните, что любому человеку, в любом возрасте приходится тратить много усилий для адаптации в другой стране. Даже если вы подстелили везде соломку, от кризиса никто не застрахован.
Эмиграция — это не просто смена места жительства или работы, а огромные перемены в образе жизни, затрагивающие интересы, жизненные привычки и перспективы будущего.
Итак вы переехали, что с вами происходит
1 стадия "Медовый месяц"
Эта стадия экстаза от переезда, когда всё бумажные тонкости и прочие внешние сложности, позади. Её ещё называют "туристической стадией", ведь всё новое, такое интересное, и не на две недели.
Хочется что бы это чувство счастья оставалось с нами как можно дольше. Но как правило эта стадия длиться от пары дней до пары месяцев. Этакая влюблённость с розовыми очками.
2 стадия "Разочарование"
Вы сталкиваетесь с первыми трудностями. Появляются незнакомые преграды. Прошлый опыт не помогает, и вы заново учитесь простым вещам.
Появляется тоска по родине. Вы скучаете по друзьям, семье. Сомнения в правильности своего решения. Вам кажется, что не должно быть так сложно. И вот радости все меньше, печали, тревоги все больше
Этот этап кризиса длится от полугода до года, как правило. Но она может и затянуться.
При ее переживании, начинается третья стадия.
Как правило, на этой стадии многие возвращаются назад под грузом сомнений и тоски
3 стадия "восстановления или сонастройки"
Этап «сонастройки» может занять годы, поскольку человек учится ориентироваться в новой системе, заводит новые знакомства, изучает язык и новые законы при необходимости, ищет свое место в обществе.
На этом этапе также многие принимают решение вернуться обратно. Когда адаптироваться и приспособиться к новым реалиям становится невыносимо тяжело
4 этап "Ассимиляции"
Повседневная рутина больше не вызывает неприятных ощущений, становятся очевидными положительные стороны новой страны, а также осмысливаются причины переезда. Уже не пугают местные, метро, язык, традиции. То, что раньше вызывала огромное сопротивление и трудности, сейчас перешли в автоматические действия.
Вы приняли новое место, а оно приняло вас.
Скажу ещё раз, выше я указала именно этапы осознанной эмиграции. Когда иммиграция была вынужденная она протекает без перового этапа.
Любая стадия может иметь длительный период. Необходимо много поддержки, времени и веры в правильности выбора, что бы пережить все стадии наиболее благоприятно.
В моей истории переезда было тоже немало трудностей, и сейчас я могу сказать, что все этапы пройдены. Во многом мне помогла моя терапия и поддержка близких. Позаботьтесь о себе и организуйте себе такую поддержку!
Автор: Симон Валерия Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru