Лягушка в кипятке - это реально проводившийся в XIX в. научный эксперимент!
Если поместить лягушку в сосуд с уже кипящей водой, то она тут же выпрыгнет.
Но если посадить лягушку в холодную воду и нагревать воду постепенно, то животное не почувствует опасность. Оно будет оставаться в воде, постепенно адаптироваться к температурным изменениям и в итоге сварится.
Сегодня название и суть эксперимента используются метафорично.
Синдромом лягушки в кипятке называют такое состояние человека, когда он живёт в неблагоприятных и постепенно ухудшающихся условиях, со временем приспосабливается к ним, но абсолютно ничего не делает, чтобы что‑то изменить.
Если описать этот синдром двумя словами,
то это «терпение» и «надежда».
Т.е. человек терпеливо адаптируется к изменениям и надеется, что каким-то образом всё само собой наладится.
А жизнь всё идёт своим чередом и потом становится уже слишком поздно что-то менять: человек уже потратил все свои силы и ресурсы и из этой «кипящей кастрюли» выпрыгнуть не может!
Что делать, чтобы не стать варёной лягушкой?
- Научитесь прислушиваться к себе
Прежде чем продолжать самоотверженно терпеть какие-то некомфортные условия, надо восстановить связь с собой - научиться слышать себя и понять, что собственно говоря, происходит в вашей жизни.
- Не игнорируйте перемены
Мы видим, когда ситуация меняется. Но у нашей психики есть защитные механизмы, которые позволяют делать вид, что ничего не происходит, даже если мы сталкиваемся с неприятностями лицом к лицу. Этакая психологическая защита.
- Посмотрите, как может быть по‑другому
Прокрутите вашу жизнь или конкретную ситуацию с разных сторон. Подумайте, что и как можно попробовать изменить и к чему это может привести. Это иногда наводит на определённые мысли.
- Берите на себя ответственность за свою жизнь
Синдром лягушки в кипятке подразумевает и пассивное отношение к происходящему. А ведь ваша жизнь в ваших руках. И то, как вы ее проживёте - зависит только от вас!
Возможно, вам будет трудно понять с чего начать и это совершенно нормально. Иногда несоответствие между тем, где мы находимся и тем, где мы хотим быть, кажется слишком большим.
В этом случае не спешите и не давите на себя. Найдите время, чтобы определить минимальные конкретные шаги, которые вы можете сделать.
И помните: дорогу осилит идущий!
***
Благодарю за внимание! Буду рада комментариям.
Если Вам самим сложно справиться с жизненными проблемами, записаться на первичную бесплатную консультацию можно здесь.