Я считаю, что один из самых эффективных способов очищения организма - здоровое голодание. Почему?
Причин тому огромное множество. Вот некоторые из аргументов:
- Во время такого голодания наше тело избавляется от лишней воды, жиров, шлаков и токсических веществ.
- Шлаки и токсины выделяются через мочевыводящую и дыхательную систему, кишечник.
- Организм переходит на внутреннее питание за счет белка и жиров. Активнее всего расходуется жировая ткань. При этом в сердце и тканях мозга минимальная потеря.
- Ученые выяснили, что во время голодания происходит "аутолиз" - организм уничтожает опухоли, спайки, нездоровые ткани. Происходит это из-за процесса "аутофагии", когда здоровые клетки блокируют и удаляют нездоровые клетки, очищая организм от них.
При голодании человек омолаживается, потому что питание организма внутренними запасами восстанавливает клетки, улучшает обмен веществ.
Больше материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ С САРМАТОМ
Вот одно из доказательств действенности данного метода ⬇️
Ушло недержание мочи и опущение матки, нормализовалось давление. И это только один из отзывов одного человека.
При этом нужно понимать, что голодание не является лечением. Биохимические процессы здесь совсем другие.
Во время голодания запускается процесс самооздоровления организма, как я написал в начале данной статьи. Результаты же получаются как следствие этих процессов.
Да, конечно, лучше всего этот метод начинает действовать на длительном голодании, но можно и нужно начинать с коротких пищевых пауз на 24 и 36 часов.
Сам я уже много лет практикую еженедельные паузы на 24 или 40 часов. Плюс к этому у меня интервальное питание: первый раз ем в районе обеда и ужинаю около 8 часов вечера. Бывает между ними прием пищи, но чаще всего обхожусь без него.
А как вы относитесь к такому режиму питания и длительному голоданию? Интересно ваше мнение.
Ставьте 👍 если вам это было полезно.
Предыдущие статьи:
История, как я изменил свою жизнь
Что нас ждет впереди
Ешь и худей быстро без изнуряющих тренировок
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат 🙂