Быть родителем — это не только радость, но и небольшая катастрофа, особенно когда дело касается еды. Всё вроде бы идет как по маслу, пока младенец на молоке, а потом на детском пюре. Но как только появляются настоящие продукты, начинается цирк с акробатическими номерами: что дать, когда дать, как это сделать, и, главное, как научить малыша есть самостоятельно, не превратив кухню в зону боевых действий.
Нет, тут речь о том, как не сойти с ума, когда малыш взрослеет, и его потребности меняются, а ваш мир переворачивается с ног на голову. Не паникуйте, если уже чувствуете, что голова идет кругом. Я здесь, чтобы помочь вам избежать тех самых типичных родительских ошибок, которые потом приходится разгребать годами. С опытом эрготерапевта за плечами, я готова поделиться с вами простыми советами, которые помогут заложить правильный фундамент для питания вашего ребенка. Поверьте, это те мелочи, о которых ваш педиатр может даже не упомянуть, потому что у него очередь до горизонта и три минуты на приём.
Задержка на детском питании
Для начала о главном. Вообще, к восьми-девяти месяцам ребенок должен начать пробовать твердую пищу, а к первому дню рождения полностью пересесть за стол. Конечно, всегда есть исключения, особенно если у ребенка есть задержки в развитии. Но очень часто я вижу, как родители оттягивают этот момент просто потому, что это удобно или им самим страшно переходить на новый этап. И хотя это кажется мелочью, на деле это может привести к тому, что ребенок застрянет на этом этапе, и потом с трудом перейдет на взрослую еду.
Отказ от детского стульчика
Ах, да, те самые громоздкие детские стульчики, которые занимают половину кухни и вечно пачкаются. Как же приятно от них избавиться! Но вот в чем дело: они — ваши лучшие друзья. Да, они огромные и неудобные, но малыши привыкают к ним, и ассоциируют с ними прием пищи. А вот как только вы пересадите ребенка за большой стол или уберете ремни, будьте готовы к тому, что ваш маленький разбойник начнет вставать, крутиться и в итоге еда будет повсюду, кроме тарелки.
И ничего страшного, если ваш малыш будет сидеть в этом стульчике или в бустере до трех лет. Главное, не отступайте от этой практики, иначе назад пути не будет. Когда все же настанет время перейти на взрослый стул, быстро установите правило: поднялся — обед окончен. Ваше спокойствие дороже.
Постоянные перекусы
Вот уж где моя боль! Кто вообще придумал, что ребенок должен жевать что-то каждые пять минут? Мы даем им крекеры в магазине, в машине, у врача — везде. И пусть это кажется таким безобидным способом занять ребенка, на деле это портит все пищевые привычки. Ребенок перестает уважать сам процесс приема пищи и начинает есть когда попало. Но правильные привычки важны не только для дисциплины, но и для здоровья на всю жизнь. А постоянные перекусы их разрушают. На своей практике я вижу, как меняется поведение ребенка, когда родители вводят структурированные приемы пищи. У меня дома — та же история: меньше перекусов, больше аппетита.
Игрушки за столом
О, да, как знакомо: маленький автолюбитель вцепился в свою машинку и требует взять её за стол. А у вас нет сил на эту битву. Но, поверьте, эта война стоит свеч. Как только игрушки появляются на столе, внимание ребенка улетучивается куда-то в другой мир. Так что, лучше сразу пресечь эти попытки и поставить игрушку на видное место, но за пределами стола. Когда ребенок поймет, что за столом игра не пройдет, битва будет выиграна.
*Исключение может быть только, если игрушки используются в терапевтических целях, но это уже другая история.
Еда в одиночестве
Ешьте вместе с детьми. Это может показаться не таким важным, но совместные приемы пищи — это и про социальные навыки, и про моделирование поведения. Когда ребенок видит, как вы едите брокколи и вам это нравится, есть шанс, что и он ее попробует. А если нет — то так и будет отказываться от всех полезных продуктов. Не волнуйтесь, если вам кажется, что вы уже наделали ошибок. Всё поправимо, просто действуйте постепенно и будьте терпеливы. Начните с чего-то одного и не торопитесь.
Алиша Гроган окончила Университет Дюкен со степенью магистра в области трудотерапии в 2004 году. За свою карьеру она работала в программе раннего вмешательства в округе Аллегейни в Пенсильвании, которая предоставляет домашнюю терапию детям в возрасте от 0 до 3 лет. Ее опыт также включает в себя Easter Seals of Pittsburgh в качестве школьного эрготерапевта в утвержденных частных школах и непосредственно в домах учащихся через PA Cyber Schools, а также в Lynne C. Israel and Associates (теперь Sensational Kids Therapy) в Вашингтоне, округ Колумбия
Источник: https://yourkidstable.com/common-mistakes-parents-make-how-to_20/
#ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #учимсяесть