Созависимость и гештальт-механизмы прерывания. Слияние, проекция, профлексия

Размышляя о механизмах, поддерживающих созависимое поведение, думаю про профлексию.

Интернет говорит, что Профлексия, если коротко, – делаю другому то, чтоб хотел бы получить для себя.

Но. Гештальт рассматривает профлексию, как механизм прерывания. Что прерывается? Я прерываю желание. Не замечаю, что хочу получить для себя. Проскакиваю этот момент. Чаще неосознанно и быстро, в доли секунды. Сразу перехожу к действию для другого.

Попробуем детальней и медленней.
Если я проскакиваю мимо личного желания, похоже, нахожусь в слиянии. Тоже механизм прерывания. Например, в слиянии с идеей, что желание неуместно или невозможно, не годится. Часто потому, что оно моё. Было бы чужое, тогда нормально.

От незамеченности желание никуда не исчезает. Да, я не вижу, но энергия сохраняется. Обычно энергия желания - мощный импульс. Куда его деть.
Увидеть, но в другом человеке.
Например, я боюсь сказать Пете, что у него дырка на пиджаке, скажи ты.
Или - стыдно отдать Кате книжку, которую держу у себя три года, отдай ты.
Словно внутри живет знание, что другому можно то, что мне нельзя. Мне это получить стыдно, страшно, отругают, не будут любить, нельзя высовываться а ему нет. Он сильный и прекрасный.

Прервали желание. Вернее, даже не распознали. Так, легкая тревога возникла. А дальше привычный сценарий. Механизм прерывания - Слияние. Сливаемся с привычным сценарием.

Увидел нечто похожее на собственное желание в другом человеке. Механизм прерывания - Проекция.
Прерываю желание, но, когда вижу это желание в другом, мне спокойно.
Мало того, может быть, что помочь другому достичь желаемого - для меня маркировано как "я хороший, социально принимаемый".

Шаг следующий. С энтузиазмом помогаю другому и ненадолго получаю удовольствие. Почему ненадолго. Так мое желание никуда не делось.
Другому помог в его желании. А свое закопал поглубже. Скоро оно снова проявится, с ним тревога, энергия.
Тут могу расстроиться, требовать признания, наград, компенсации. Назначить других неблагодарными, искать виноватых.

При чем тут созависимое поведение. Например, сам себе сделать желаемое не могу. Но хочу. На этой энергии делаю дела для других. Потом гоняюсь за ними, чтобы эти неблагодарные отдали должное.

Как в анекдоте "сам придумал, сам обиделся". И ведь сделал это сам. Никто не подталкивал. А часто, никто не просил.

Если описанный путь, узнаваем, то с чего начать изменения. Возвращаться к началу. Искать собственные желания. Плюс, искать собственные запреты.

Автор: Счастливцева Ольга Олеговна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru