Как кисти с красками помогают пережить стресс?
В прошлой статье мы разобрали какое многообразие переживаний испытывает творческий человек. Мы узнали, что творения великих людей, являются следствием этого. Они аккумулируют любую энергию и выражают ее через холст. Буквально
Я думаю, так работает не только у гениев. Любой человек, в трудные периоды жизни, или даже в моменты легких переживаний, как генератор, вырабатывает большое количество тяжелой энергии. И пустить ее в творчество, хотя бы ради эксперимента, может быть интересной практикой
Впервые я заметила, что рисование реально влияет на мое настроение этим летом. Дочка разболелась, мой привычный досуг оказался не удел: приходилось много ходить по врачам, не спать ночью и естественно переживать за здоровье ребенка. Настроение летело вниз. И вот на одном из ее дневных снов, я взяла в руки краски, бумагу и стала рисовать по референсам, которые давно собирала в Pinterest. Я провалилась в процесс, как в теплую ванну. Все сознание вдруг поглотили яркие миры с моих рисунков и уже через пол часа, час я чувствовала себя посвежевшей.
Я знаю, что практика письма является терапевтичной именно из-за связи механического движения руки с нейронами в мозге. Так, выписывая в личный дневник свои переживания, человек буквально освобождает свою голову от острой формы страдания. Он их нейтрализует.
С рисунком все обстоит еще интереснее, так как негатив не просто вычищается из сознания, он трансформируется в иную форму. Рисование помогает человеку лучше понять себя и свои чувства. А это приводит к новым инсайтам о своем внутреннем состоянии.
Любой рисунок, будь он хоть композиционно верным, хоть хаотично измазанный кляксами, имеет терапевтичный эффект. Неосознанно, человек освобождается от терзаний.
Кроме того, это отличная практика концентрации и жизни в моменте. Ведь если подумать, многое из наших страданий, надуманное и сто раз пережеванное несогласие или ожидание.
И если находится в реальном «здесь и сейчас», то можно обнаружить, что боли как таковой и нет. Она в другом времени и месте. Сейчас я ни на что не могу повлиять, а значит лучше ситуацию отпустить. Концентрация на творчестве помогает это заметить. И исцеление происходит.
Приглашаю тебя в мой телеграм-канал, где я делюсь практиками, которые помогли мне. За подписку, я подарю тебе чек-лист «Путь к себе. Что делать, чтобы вернуть радость жизни?»