Один, уважаемый мною узкий специалист, решил выйти за рамки своего профиля и раскрыть глаза общественности. Взял и рассказал, отчего у людей лишний вес, и как на самом деле надо худеть.
У кого сейчас реальный лишний вес, друзья, постарайтесь не кипеть от возмущения, потому что основания будут, и я с вами солидарна в этом
Итак, в течение длинной простыни текста доктор популярно рассказывал теорию о том, что из воздуха и из воды тело сотворить жир не может, а без энергии не может существовать. Вывод был короткий, ожирение от переедания, потому просто возьмите, да похудейте, просто меньше ешьте.
Гениально? А чего тогда все не похудели, если все настолько элементарно? Почему-то эта мысль врачу в голову не пришла, и он ее не раскрыл.
Каждый должен заниматься своим делом, и да, врача по похудению по прежнему так и нет
Если человек не ощущает своего насыщения, то никакой доктор ему в этом не поможет. Этому можно только научиться, как на велосипеде ездить, на пианино играть и так далее. И не такой уж это простой навык, если в детстве это задушили напрочь вместо того, чтобы развить.
Люди, у которых связь с телом развита, ожирением не страдают, как и истощением
Это я вам, как человек, регулярно стоявший в детстве в углу, зареванный и с тарелкой супа в руках, который уже не лезет, говорю.
И как человек, которого в ясельках воспитательница в садике взяла за волосы, зажала коленками, в второй рукой на щеки давила, чтобы зубы разжимались и рот раскрывался, пока вторая вывалила второе в первое и интенсивно это месиво запихивала мне в рот.
А завтракать быстрее, а то опоздаешь? А доедать, а то ... обидится, а ложка за маму, за папу, за ... А запрет попить перед едой? Или на запивание еды?
Это все механизмы слома чувствительности к насыщению. За ним следом нарушение понимания других потребностей своего тела. Голод/жажда, ласка/голод, движение/голод - даже такое есть. Человек засиделся на работе, тело сигналит кровь разогнать, а он идет есть, мыться и спать, когда тело просило гулять...
А потом встречаешь такого доктора в сети, а он: "Да просто не ешьте!" Ну ок, спасибо, все понятно, всего хорошего!
Когда я выучилась на персонального тренера (специалиста по целенаправленному формированию тела) и нутрициолога (специалиста по питанию), я тогда подумала, что могу уже быть специалистом по похудению. Достаточно же? А вот и нет!
Год исследований не без промахов на тысячах людей и выводов из этого, только это все, направленное ТОЛЬКО на похудение в норму, дало мне это системное и комплексное понимание всех процессов, которые биохимией и физиологией не ограничиваются. Есть еще мысли, чувства и их устойчивые связи с действиями.
Работая с этими связями только и можно дать стабильное долгожданное похудение похудение. Доктор об этом не знал. Он хороший доктор, но в своей специализации. Он прописывает людям похудеть для улучшений состояния органов в его сфере, но не умеет их худеть. Как и не один другой доктор, даже диетолог, но это мы уже с вами обсуждали.
Мы - биопсихосоциальные существа, так говорит моя подруга, занимающаяся восстановлением чувствительной связи с телом у людей. Это ее профиль. И мы с ней для самых тяжелых случаев осенью думаем сделать совместный проект в минигруппе, чтобы получилось даже у тех, кто сейчас даже лицо свое ощутить не может.
