Привет, моя милая!
Вчера муж скинул мне видео, где женщина проводила чистку от депрессии по видео. 😲 Скриншот ниже.
Я посмеялась, а затем подумала, что если есть предложение, значит и есть спрос. 🤔
И я решила поделиться механизмами формирования депрессии по Алис Миллер.
Миллер говорит о том, что то, что часто именуется депрессией на самом деле может быть трагической потерей собственного Я или самоотчуждением.
Она говорит о том, что чувства душевной пустоты, бессмысленности бытия, страх перед возможным обнищанием и одиночеством — это проявления этой утраты.
Миллер утверждает, что депрессия часто связана с тем, что человек еще в детстве научился блокировать определенные эмоции, которые в дальнейшем могли бы помочь ему выработать стабильное самосознание.
Она выделяет две крайние формы, которые одна является оборотной стороной другой: стремление к величию и депрессия.
Она также говорит о том, что стремление к величию часто вызывает депрессию, а депрессия, в свою очередь, вызвана подавленными представлениями о собственной жизни, которые человек не хочет осознавать.
Это стремление к величию, по сути, является защитной реакцией на душевную боль, вызванную утратой собственного Я.
Как это работает?
Когда человек стремится к величию, он избегает реального осознания своих чувств и боли, связанной с потерей себя.
Он создаёт образ успешного, сильного человека, чтобы скрыть свою уязвимость. Но этот образ не приносит подлинного удовлетворения, потому что он не соответствует истинным чувствам человека, и это в конечном итоге приводит к депрессии.
Миллер также пишет о том, как в детстве некоторые дети учатся блокировать такие эмоции, как недовольство, злость, гнев, боль и даже радость. Они делают это потому, что боятся проявлять свои истинные чувства, опасаясь, что не получат одобрения или будут отвергнуты. Эти дети могут даже бояться показать, что они голодны или нуждаются в чем-то, потому что чувствуют, что за это их могут наказать или осудить.
Это подавление эмоций ведет к тому, что человек теряет контакт с самим собой, что делает его уязвимым к депрессии.
Депрессия, по Миллер, это сигнал о том, что человек когда-то блокировал важные эмоции, которые могли бы помочь ему развить устойчивое самосознание и понимание себя.
Если ты вдруг узнала в этих описаниях себя, важно понимать, что есть выход из этого замкнутого круга.
Один из ключевых моментов — это возвращение к своим чувствам. Это может быть болезненно, потому что придется взглянуть на свою жизнь и свои ощущения, которые ты так долго подавляла.
Путь к исцелению лежит через осознание тех ощущений, которые ты пыталась побороть. Это может быть нелегко, ведь ты можешь увидеть себя такой, какой ты всегда боялась быть: уязвимой, злой, слабой, сбитой с толку.
Но именно через принятие этих чувств ты сможешь восстановить связь с собой и начать жить свою настоящую жизнь.
Кроме того, осознание того, что в детстве тебя любили не просто так, а за твои достижения и успехи, может стать важным шагом к пониманию, почему ты жертвовала своими детскими годами ради мнимой любви. Эти размышления могут вызвать внутренние потрясения, но они необходимы для того, чтобы однажды ты смогла ощутить потребность быть собой.
В конце концов, путь к подлинному Я требует мужества и честности с самой собой.
Если ты захочешь обсудить это, я всегда на связи.
С теплотой,
Лиля.