Добро пожаловать в мой дневник, где я худею на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра. Мне 34 года, я жена и мама и я устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, результатами и своими мыслями.
Отвечаю на вопрос в заголовке - можно! Но увлекаться, на мой взгляд, не стоит.
Сегодня на завтрак у меня была пицца, я ее приготовила по своему обычному рецепту. Да, с майонезом и кетчупом, да с обычной пшеничной мукой. Ради интереса в калькуляторе калорий посмотрела те же самые пропорции, но с заменой «плохого» на «хорошее» и моим удивлением было, что в «хорошем» варианте пиццы больше углеводов и меньше белка. Удивительно.
В моей книге рецептов есть ещё супер белковый ПП вариант пиццы на творожном тесте, но я слопала весь творог, а вкусный кругляш мне нужен был срочно!
Почему я вообще чуть свет полетела готовить пиццу? Мне она снилась всю ночь, я ворочалась, нервничала во сне, встала сердитая и голодная, чтобы не налопаться всего подряд, не схватить жадными ладошками телефон, где в быстром доступе доставка вкуснейшей в нашем городе пиццы, я решила, что надо удовлетворить мозг едоголика и спокойно дальше есть так, как ела. Как говориться и волки сыты, и овцы целы. Руки заняты вымешиванием теста, мозг подсчетами, в желудок попали вожделенные калории - успех.
В обед решила всех шокировать отсутствием овощей, но хорошим БЖУ блюда. Всё что на тарелке 490 ккал вместе с соусом, съела я не всё, один кусочек стащила старшая дочь. На скрине БЖУ без соуса
Весь день бегала и суетилась по дому, сходили со старшей в детский сад к младшей, у них был МК по футболочкам тай-дай и после чаепитие с которого мы сбежали
Натопалась и вечером совершенно не хотела есть, дети тоже попросили что-то лёгкое и вкусное. Сделали салат фруктовый с йогуртом. Моя порция на 226 ккал.
Всего за день 1201 ккал, да, очень мало, но что-то не лезет в меня еда. А учитывая, что кусочек запеканки утащила дочь и 1200 не наберется. Наверно, когда спадёт жара уйду в зажор. Воды сегодня 3 литра.