Когда нужна терапия
Существуют жизненные ситуации, относительно которых в нашем обществе обращение к психологу уже вошло в практику: чрезвычайные ситуации, травмирующие события, сложные периоды жизни (смерть близких, смена места жительства, развод и так далее).
❕Однако не все знают, что значимая часть психологической работы посвящается таким вопросам, необходимость затрагивания которых не для каждого очевидна
Ваш интерес к посещению кабинета психолога и, напротив, эмоционально окрашенный протест — это признаки того, что вам есть что исследовать в себе вместе со специалистом.
Посещение психолога — это процесс добровольный, вы должны хотеть узнать себя нового и быть готовым изменить свою жизнь. Предлагаю вам задуматься над следующими запросами, с решениями которых может помочь психолог⬇
❕ Влияние на свою жизнь
✔ Вам сложно поставить цель и достигнуть ее
✔Вы часто находитесь на грани нехватки ресурсов или уже эмоционально «выгорели»
✔Вы не можете превращать неприятные жизненные ситуации в ситуации выигрыша
✔ Вы не находите решение той или иной жизненной задаче достаточно долго
✔ Привычный способ действия в том или ином аспекте жизни не приносит вам удовлетворения, а вложение сил не дает желаемого результата
✔ Вы встречаете большие препятствия на пути к приятной для вас роли в обществе
❕ Понимание себя и свобода действия
✔Вы испытываете сложности, когда нужно самостоятельно сделать выбор
✔Вы живете разумом, а эмоции и чувства — это то, чему мало места в вашей жизни
✔ Вы не помните поро себя где, кто-то или что-то разозлило вас, и чувство злости привело вас к положительным изменениям в вашей жизни
✔Вы хотите в голове негатив или воспоминания о которых пришлось закрыть в себе (психологические травмы, обиды и так далее.)
✔Есть сложно разрешаемые ситуации, решение которых вы раз за разом откладываете
❕Отношения «Я — Они»
✔Не умеете принимать такими, какие они есть (хочется «переделать» людей или получить от них поведение, которое им не свойственно)
✔Вы замечаете за собой обесценивание со своей стороны
✔ Самооценка ваша ощутимо зависит от окружающих людей
✔Не можете ставить границы, в том числе материальные, а их все время нарушают
✔В разговорах вы играете роль слушателя или, наоборот, вы говорите значительно больше других и не даете собеседникам выразить свои мысли
❕Взаимодействие с близким кругом
✔ Вы долгое время испытываете сложности в отношениях или у вас нет партнера в личной жизни
✔У вас или у ваших самых близких людей есть зависимости или то, что может ими считаться: трудоголизм, увлеченность играми, тяга к алкоголю и др.
✔Вы не чувствуете достаточной близости или, напротив, свободы с партнером. Ваши отношения похожи больше на перетягивание одеяла
также:
✔Если проживаете сложный период
✔ Вы несчастливы и не чувствуете вкуса жизни не понимаете смысла жизни
✔ переживаете по мелочам (тревожный)
✔ Если у вас проблемы со здоровьем, похожие на психосоматические. Внешние стрессы переходят в болезни или недомогания
✔ Переживаете жизненный кризис
На каждое ваше беспокойство — необходим анализ, так как это очень часто является сигналом психики, проработка которого способствует раскрытию внутренних ресурсов
Если вы обнаружили, что некоторые пункты вам откликаются — запишитесь на сессию
Автор: Виталий Чернев
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru