Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни и бесконечно пытаюсь похудеть.
Август близится к концу.
Осталось 10 дней до окончания моего эксперимента.
Кто не читал, поясню.
Я решила поднять калораж, в течении месяца есть всё, как хочу, ни в чем себя не ограничивая. Мой рацион приближен к до похудательному. Следующая неделя будет последняя с таким питанием, но уже буду считать КБЖУ.
Всё это мне нужно для того, чтобы встряхнуть метаболизм, понять, на каком калораже я поправляюсь и выбрать направлении, куда двигаться.
Что я для себя поняла за время эксперимента.
- Я уже не могу есть столько, сколько ела до похудения.
- Мои вкусы во многом изменились. Я не хочу колбасу, майонез, булки, даже конфеты, что удивительно.
Первые недели своего эксперимента я отпустила вожжи. Добавляла, как раньше, везде майонез. Покупала вафли, которые раньше могла съесть сразу пачку.
Один раз съела и так тяжело было. Не буду описывать всё, что в рот клала, чтобы не шокировать вас.
Я толстею.
Чувствую это по своему общему состоянию. Мне стало тяжелее двигаться. Пропала лёгкость. Быстро устаю. Стала отечная, даже лицо.
Вы спросите, зачем я над собой издеваюсь?
А надо было, чтобы понять себя.
Ответить на вопросы, которые мне задавали читатели: Чего хочу?
За этот месяц я поняла, что 100% не хочу вернуться к своему первоначальному весу.
Больше скажу, я вообще не хочу, чтобы вес увеличивался даже на пару кг.
Я хочу похудеть, это неоспоримый для меня факт. Я больше не хочу есть весь тот мусор, которым пичкала себя до похудения и во-время эксперимента. Для меня наступила точка невозврата.
Нужно было вернуться назад, чтобы начать двигаться вперед.
Я не занималась ничем, двигалась минимально, много лежала. Приходила домой после работы , поем и в горизонтальное положение. Читала книги.
Всё это тоже была часть моего эксперимерта. Своего рода возврат в исходную точку.
31-го августа я вместе с вами узнаю, что с весом и объёмами.
Сколько можно набрать ровно за месяц, если не держать себя в руках.
А потом, с 1-го сентября начну новый путь, уже с полным пониманием себя и осознанием того, чего хочу.
А хочу я похудеть.
Теперь не только ради здоровья, но и ради красоты. Сейчас я вижу, что лицо немного поправилось и отекло и мне это дико не нравится, я прям будто старею на глазах. Уставшее лицо. Не хочу такое.
А ещё моё тело хочет движения. Я поняла, что уже не могу просто лежать как тюлень. Я устаю от этого.
Сейчас думаю о том, чтобы вернуться к занятиям.
Вчера разговаривала со своим тренером. Очень по ней соскучилась. Всё же в моём случае одних занятий недостаточно. Нужна психологическая поддержка. Не смогу сама, это я тоже за прошедший месяц поняла. Правда у моей девочки пока всё полностью занято.
Так что я скорее всего вернусь к моей волшебной Юле.
А ещё, когда встречались с Дашей, договорились, что как только откроют наш бассейн, будем ездить хотя бы раз в неделю.
Ну а я сегодня выспалась. Вот прям совсем. Проснулась в пять утра без будильника. Сварила себе кофе, сделала завтрак. Настроение прекрасное. Я полна сил, тьфу-тьфу-тьфу.
Вчера рассказывала о том, что мы едем с сыном в одно местечко в субботу. В ТГ (ссылка в шапке профиля канала) предлагаю угадать город, который мы планируем посетить. Пока ни одного попадания.
Победителя ждёт приз 🏆.
Пишите свои варианты, а вдруг выигравшим станете вы!
Тайну раскрою в субботу, в утренней статье.
А пока прощаюсь с вами.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰