Согласны ли вы с данным утверждением?
Вы можете менять работу, супругов, но пока вы не изменитесь внутри, вы будите привлекать тех же людей, и те же обстоятельства.
Как по Вашему мнению могу ли меняться привычки, поведение, предрасположенность к различным ситуациям в зрелом возрасте. Ведь дурные привычки и характер формируются у человека с годами и парой не легко их исправить.
Пример привычек, которые могут не устраивать Вас, ваше партнера и окружающих:
- употребление нецензурных выражений
- переедание
- курение
- несоблюдение режима дня
- быстрое и нерациональное питание
- неразборчивость в сексуальных связях
- неправильное положения тела ( привычка сутулится, сидение с ноги на ногу и т.д.)
- компьютерная зависимость
- зависимость от социальных сетей
У каждого человека индивидуальный набор как плохих так и замечательных качеств. Можно двигать в ту или иную сторону. Каждый сам делает выбор в какую, сторону ему комфортнее идти и сам полностью несет ответственность за сделанный им, когда то выбор.
Что же такое привычка?
Привычка — это поведение или действие, которое регулярно повторяется причем не осознанно. Чтобы сформировать привычку для этого необходимо повторять какое то действия многократно изо дня в день.
Разберем тогда положительные привычки:
- Составлять список значимых дел за день и следовать ему.
- Бегать утром или вечером
- Отказ от курия и алкоголя
- Исключить газированные напитки
- Проветривать помещение в котором спите перед сном
- Соблюдать пунктуальность
- Выполнять данные обещания ( контроль значимости ваших "слов")
- Выполнение дыхательных упражнений
- Сократить общение в социальных сетях и больше общаться в "живую"
10. Ежедневно читать хотя бы от 5 страниц в день
11. Фотографировать яркие события
12. Путешествовать
13. Делиться своими чувствами и эмоциями
14. Завершать то, что начали ранее
15. Быть отрытым и коммуникабельным
Для примера стоит разобрать пару пунктов из этого списка. Например 15.
Что же значит "Быть отрытым и коммуникабельным "?
И так в эру современных технологий люди "ЧЕЛОВЕКИ" за частую общаться по средствам гаджетом и различных приложении. Но при это люди за частую на улице в реальном мире на улице боятся у незнакомого человека спросить сколько времени, либо нужный адрес. Это вызывает у в людях дискомфорт и скованность, что уж тут говорить о том, чтобы про познакомиться ( хотя при этом в социальных сетях они смело выражают свои мысли и эмоции).
14 пункт Завершать то, что начали ранее. Возможно я могу ошибаться, но у каждого ил нас бывают такие дела которые мы когда то начали и каждый день откладываем на завтра завершение данной задачи со словами " ну, что то я устал сегодня, пожалуй завтра завершу". А по итогу например " не повешенная картина, может долго пылиться либо в шкафу или на полу". А когда завершили ваше состояние спокойно и не носите больше с собой эту "мысль в голове". А вот проставьте если бы мысли имели бы физический вес, сколько бы у Вас тогда весила бы голова?
Благодарю за внимание.
Автор: Вохмянин Иван Сергеевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru