Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Привычки

Согласны ли вы с данным утверждением?

Вы можете менять работу, супругов, но пока вы не изменитесь внутри, вы будите привлекать тех же людей, и те же обстоятельства.

Как по Вашему мнению могу ли меняться привычки, поведение, предрасположенность к различным ситуациям в зрелом возрасте. Ведь дурные привычки и характер формируются у человека с годами и парой не легко их исправить.

Пример привычек, которые могут не устраивать Вас, ваше партнера и окружающих:

  • употребление нецензурных выражений
  • переедание
  • курение
  • несоблюдение режима дня
  • быстрое и нерациональное питание
  • неразборчивость в сексуальных связях
  • неправильное положения тела ( привычка сутулится, сидение с ноги на ногу и т.д.)
  • компьютерная зависимость
  • зависимость от социальных сетей
-2

У каждого человека индивидуальный набор как плохих так и замечательных качеств. Можно двигать в ту или иную сторону. Каждый сам делает выбор в какую, сторону ему комфортнее идти и сам полностью несет ответственность за сделанный им, когда то выбор.

Что же такое привычка?

-3

Привычка — это поведение или действие, которое регулярно повторяется причем не осознанно. Чтобы сформировать привычку для этого необходимо повторять какое то действия многократно изо дня в день.

Разберем тогда положительные привычки:

  1. Составлять список значимых дел за день и следовать ему.
  2. Бегать утром или вечером
  3. Отказ от курия и алкоголя
  4. Исключить газированные напитки
  5. Проветривать помещение в котором спите перед сном
  6. Соблюдать пунктуальность
  7. Выполнять данные обещания ( контроль значимости ваших "слов")
  8. Выполнение дыхательных упражнений
  9. Сократить общение в социальных сетях и больше общаться в "живую"

10. Ежедневно читать хотя бы от 5 страниц в день

11. Фотографировать яркие события

12. Путешествовать

13. Делиться своими чувствами и эмоциями

14. Завершать то, что начали ранее

15. Быть отрытым и коммуникабельным

-4

Для примера стоит разобрать пару пунктов из этого списка. Например 15.

Что же значит "Быть отрытым и коммуникабельным "?

И так в эру современных технологий люди "ЧЕЛОВЕКИ" за частую общаться по средствам гаджетом и различных приложении. Но при это люди за частую на улице в реальном мире на улице боятся у незнакомого человека спросить сколько времени, либо нужный адрес. Это вызывает у в людях дискомфорт и скованность, что уж тут говорить о том, чтобы про познакомиться ( хотя при этом в социальных сетях они смело выражают свои мысли и эмоции).

14 пункт Завершать то, что начали ранее. Возможно я могу ошибаться, но у каждого ил нас бывают такие дела которые мы когда то начали и каждый день откладываем на завтра завершение данной задачи со словами " ну, что то я устал сегодня, пожалуй завтра завершу". А по итогу например " не повешенная картина, может долго пылиться либо в шкафу или на полу". А когда завершили ваше состояние спокойно и не носите больше с собой эту "мысль в голове". А вот проставьте если бы мысли имели бы физический вес, сколько бы у Вас тогда весила бы голова?

-5

Благодарю за внимание.

Автор: Вохмянин Иван Сергеевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru