Вот живете, обычной человеческой жизнью, в которой событий много было всяких-разных.
Травля в школе например. Неважно по какой причине: не такой «как надо» вы были для какого-то учителя, или, одевались не так как принято было в тусовке «звезд школы». Но все проходит, и «школьные годы чудесные», тоже.
…Вы прочно забыли, какое оно, это тянущее тоскливое чувство тревоги: идти туда где вы посторонний, чуждый тому миру элемент. «Белая ворона»! Никогда об этом с психологом своим не говорили, потому что вроде как – не болит, нет предмета работы.
Вдруг замечаете, что как-то стал ощущаться холодный камень в животе, когда надо идти решать какие-то формальности. Или нехватка воздуха в скоплении людей… Напряжение и пульсирование в висках, когда видишь плакат «Снова школа!» в детском магазине, куда ты пришел купить подарочек юному родственнику…
И вот на очередной встрече, рассказываете про этот «холодный камень», пульсирование, напряжение. На приглашение рассказать чуть больше, давно вытесненные воспоминания распаковываются. Потому что психика окрепла и стала готова обнаружить это.
Как это работает. Например: вам от природы дана возможность обозревать мир на 360 градусов вокруг. А травматические события, вытесненные воспоминания, забирают на себя часть вашей психической энергии. То есть, часть внимания отвлечена от жизни здесь и сейчас, и вы можете обозревать мир только на 300 или 250 градусов вокруг, что разумеется сказывается на качестве жизни. Как можно быть самому себе хозяином, если нет возможности видеть картину своей жизни целостно?
Вспоминать грустное, стыдное и печальное, все равно неприятно. Но, точно на пользу, потому что переработка события высвобождает энергию.
Травматические события, которые были задвинуты в дальние уголки и надежно там забаррикадированы –отвлекали на себя много ваших психических сил, что лишает гибкости и спонтанности. Переживание травмы создает напряжение в психике. Терапия позволяет избавляться от него: помогая вспоминать и переработать события.
Может ли случиться ухудшение состояния в связи с прикосновением к давним тяжелым событиям? Возможно, ненадолго в связи с воспоминаниями вы почувствуете печаль или тревогу.
Случившиеся истории не перестают быть печальными или трагическими, но исчезают закрытые области, открываются кладовки с чувствами, и не нужно тратить столько сил чтоб держать их под внутренней охраной.
Они прекращают фонить "радиационным излучением", искажая вашу повседневную жизнь.
Автор: Казнова Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru