Привет, красотки! ⠀
Сегодня хочу поделиться с вами секретами, как сделать лицо более выразительным с помощью фейсбилдинга, а точнее — упражнений для скул. Если вы мечтаете о четко очерченных скулах, которые придают лицу выразительность и молодость, то эта статья для вас. Мы разберем несколько простых, но эффективных приемов, которые помогут вам добиться желаемого результата.⠀
⠀
Почему фейсбилдинг важен для скул?⠀
⠀
С возрастом мышцы лица теряют тонус, и скулы могут стать менее выраженными. Центр лица устремляется вниз. Именно здесь на помощь приходит фейсбилдинг. Регулярные упражнения для лица помогут укрепить мышцы, подтянуть кожу и сделать черты лица более четкими.⠀
Фейсбилдинг — это безопасный и естественный способ улучшить контуры лица, без необходимости прибегать к инъекциям или хирургии.⠀
⠀
⠀
Давайте перейдем к практике! Вот парочки приемов, которые помогут вам подчеркнуть скулы.⠀
⠀
1. Улыбка с сопротивлением⠀
Это упражнение поможет укрепить скуловые мышцы сделать скулы более выраженными.⠀
⠀
Как выполнять:⠀
- Сядьте прямо и расслабьте плечи.⠀
- Приподнимите только уголки губ. Получилось? Тогда продолжаем. ⠀
- Положите пальцы по линии носогубного залома и только после этого слегка улыбнитесь, приподнимая только уголки губ. Пальцы создают легкое сопротивление. ⠀
- Повторите упражнение 20-25 раз.⠀
⠀
2. Овал⠀
Это упражнение направлено на расслабление мышц вокруг рта и щек, что необходимо делать после упражнений на напряжение мышц. ⠀
⠀
Как выполнять:⠀
- Вытяните губы в овал (букву О)⠀
- Постарайтесь, чтобы губы мои этом были расслаблены и на них не образовывались морщинки. ⠀
- Удерживайте это положение 10 секунд.⠀
- Затем расслабьте губы и повторите упражнение 3 раза. ⠀
Как и любые другие упражнения, фейсбилдинг требует регулярности. Выполняйте эти упражнения каждый день, и уже через несколько недель вы заметите первые результаты. Помните, что главное — это последовательность и терпение. Постепенно ваши мышцы окрепнут, и лицо приобретет желанные очертания.⠀
Фейсбилдинг — это отличный способ сделать лицо более выразительным и подчеркнуть скулы. Эти простые упражнения можно выполнять в любое время, вам нужно только зеркало. Начните тренироваться сегодня, и уже скоро вы увидите, как ваше лицо становится более подтянутым и молодым.⠀
⠀
Не забывайте делиться своими результатами и вдохновлять других на путь к красоте и здоровью!⠀
⠀
Сделать вам видео инструкцию к этим приемам?
Обязательно посмотрите эти статьи, чтобы знать больше про правильный уход за кожей: