Знаете ли вы, что в психологии есть понятие, которое может незаметно отравлять вашу жизнь? Это фрустрация, или проще говоря – разочарование. Звучит безобидно, не так ли? Но давайте копнем глубже.
Представьте себе: вы идете по жизни, полные надежд и ожиданий. И вдруг – бам! – реальность бьет вас по голове. Мечты не сбываются, планы рушатся. Один раз, другой, третий... И вот вы уже начинаете думать: "А может, жизнь – это просто череда испытаний? Может, хорошо будет только в раю?" Знакомые мысли?
Вот она, коварная фрустрация, во всей красе. Чем больше разочарований мы накапливаем, тем тяжелее становится наш эмоциональный багаж. А знаете, что самое страшное? Когда этот багаж становится настолько тяжелым, что мы просто перестаем мечтать. "Да ну эти мечты, – говорим мы себе, – только расстраиваться потом". И запрещаем себе даже простые желания.
Стоп! Это уже не просто плохое настроение. Это граница, за которой начинается территория невротических расстройств. Возможно, не всегда депрессия, но определенно что-то, требующее внимания. И, к сожалению, лечится это состояние не так просто.
Но есть один интересный подход. Знакомьтесь: доктор Грихт из Германии, настоящий волшебник в борьбе с фрустрацией. Его метод прост и гениален одновременно.
Представьте: вы приходите к нему на прием. Без лишних слов он кладет перед вами лист бумаги и говорит:
"Я могу исполнить одну вашу мечту. Но у меня есть недостаток – я плохо слышу. Поэтому напишите, чего вы хотите больше всего на свете. Только учтите: это должна быть самая заоблачная мечта. У вас 30 минут. Не напишете – выгоню, а деньги за прием не верну".
И выходит из кабинета. Интригует, правда?
Через полчаса он возвращается, бегло просматривает ваши каракули и... демонстративно выбрасывает листок в мусорку! А затем дает вам новый лист со словами:
"А теперь спуститесь с небес и пожелайте что-нибудь реальное. Я вам не джинн из бутылки, а всего лишь психотерапевт".
Гениально, не правда ли? В этот момент происходит одно из двух:
1. Вы "спускаетесь с небес" и формулируете более реальное желание.
2. Вы отказываетесь это делать, упорно держась за свою заоблачную мечту.
И знаете что? Оба варианта – это победа над фрустрацией! Потому что защита от разочарований строится именно так: либо вы верите в свою мечту несмотря ни на что, либо честно от нее отказываетесь. Все, что между – это прямая дорога к глубокому разочарованию.
Интересный факт: практика показывает, что отказаться от мечты гораздо труднее, чем сохранить ей верность. На это и делает ставку хитрый доктор Грихт. Но даже если пациент отказывается от своей мечты, доктор доволен. Ведь главная цель – защитить от фрустраций, создав такие условия, где разочарованиям просто нет места.
Так что же, друзья? Может, пора и нам устроить себе сеанс у воображаемого доктора Грихта? Возьмите лист бумаги, напишите свою самую заоблачную мечту. А потом честно спросите себя: готовы ли вы в нее верить или лучше поискать что-то более земное?
Помните: нет ничего страшного в том, чтобы мечтать о невозможном. Страшно – застрять между мечтой и реальностью, постоянно разочаровываясь. Выбирайте свой путь осознанно, и пусть фрустрация обходит вас стороной!
А вы что думаете об этом методе? Поделитесь в комментариях своим опытом борьбы с разочарованиями. Возможно, у вас есть свой секретный рецепт счастливой жизни?
Добавление в тему:
Программирование заветного желания на его обязательное исполнение производится здесь: http://marta-ng.com/moe_zhelanie_zakon/
⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями
💛💛💛💛
ХИТЫ 2024 ГОДА
Каталог хитов проекта Marta-NG - это открытый доступ к передовым методикам саморазвития и исцеления.
Здесь вы найдете:
- 👉 Научно обоснованный секрет антистарения
- 👉 Техники мгновенной трансформации жизни
- 👉 Путешествия в другие измерения сознания
- 👉 Магические практики для достижения целей
- 👉 Революционные подходы к выздоровлению, полному и окончательному
От Прогрессивного Антиэйджинга до Денежной магии, от Психонавтики до Биодинамики - каждая технология открывает новые горизонты возможностей. Предупреждаем: знакомство с каталогом хитов вызывает может вызвать привыкание к лучшей версии себя.