Интроверты, как правило, получают энергию от собственных внутренних источников, предпочитая уединение и диалог с самим собой. Однако, существуют определенные ситуации, когда интроверты могут почувствовать себя несчастными или даже изолированными. Важно осознавать эти ситуации и знать способы их преодоления.
Ситуации, в которых интроверт может почувствовать себя несчастным:
- Социальные мероприятия: Интроверты могут чувствовать себя неуютно и напряженно на вынужденных вечеринках, мероприятиях или общественных мероприятиях, где перенасыщенность внешними впечатлениями может вызвать чувство стресса до изнеможения.
- Конфликтные ситуации: Интроверты часто предпочитают избегать конфликтов и напряженных обсуждений, предпочитая сохранять гармонию в отношениях. Однако, в случае возникновения конфликта, интроверт может ощущать чрезмерный стресс и неудовлетворение ситуацией. Если интроверт ощущает себя участником конфликта, который происходит совершенно по не значительной причине или не дай бог ради развлечения эмоционально нестабильных личностей, то интроверту будет не то, что не по себе, а совершенно не уютно в этом мире.
- Избыток обязанностей: Перегрузка обязанностями и ответственность за большое количество задач может заставить интроверта чувствовать себя измученным и утомленным, особенно если нет возможности найти время для восстановление. Нельзя допускать ситуаций, когда на вас сваливаются миллион дел и все их нужно сделать до "пятницы". Чем больше дел на вас повесили, тем больше коммуникаций, энергозатрат и собственно, работы. Нужно научиться дозировать нагрузку и распределять ее равномерно, чтобы избежать неприятных ощущений.
Способы избежать чувства несчастья:
- Планирование времени для самостоятельности: Важно для интровертов иметь возможность отдохнуть и восстановиться после социальных событий. Планирование времени для уединения может помочь избежать избыточной усталости и раздражения.
- Установление границ: Интроверты должны научиться говорить "нет" и устанавливать границы в любых отношениях (личных, рабочих или дружеских), чтобы избежать перегрузки и усталости.
- Нахождение баланса: Важно стремиться к нахождению баланса между периодами активности и отдыха, чтобы сохранить эмоциональное и физическое благополучие.
- Поддержка близких друзей: Общение с доверенными людьми и поиск поддержки в случае чувства уныния или несчастья может помочь интроверту почувствовать себя лучше и преодолеть трудности.
Интроверты, могут время от времени испытывать чувства несчастья и самобичевания в определенных ситуациях. Однако, понимание своих потребностей, умение устанавливать границы и искать поддержку помогут интровертам избежать переживаний негативных эмоций и научиться преодолевать трудности, сохраняя свое внутреннее равновесие и благополучие.
Если вас одолел вопрос как обрести счастье, то почаще задавайте его себе. При этом важно использовать различные формулировки этого вопроса, чтобы найти истину. Например, вы можете перефразировать вопрос и ответить на него совсем иначе. Мои варианты:
- Что мне нужно делать каждый день, чтобы я чувствовал себя счастливым?
- Как я вижу себя визуально в будущем более счастливым? Что именно во мне должно измениться внешне, а что внутренне?
- Чего точно не должно быть в твоей жизни, чтобы твоему счастью ничего не мешало?
- Как лучше всего перестроить ваш график жизни, чтобы ощущение счастья вас не покидало? Что для этого нужно?
- Какими знаниями вы не обладаете сейчас для обретения чувства счастья и наполненности?
- Определитесь для себя, что именно является вашей мерой уровня счастья? постарайтесь обозначить градации уровня вашего счастья. При необходимости, напишите все это в виде пирамиды на листе. Стремление к верхней точке вас должно сдвинуть с любого места, где бы вы не находились.
Любой человек может себя чувствовать и несчастным и счастливым с разницей в 5 минут. Ваша задача - в эти периоды "счастья" захватить свой разум и сконцентрироваться на тех вещах, которые вам приносят удовольствие. Запомните их и развивайтесь в эту сторону, куда ведет ваш разум. Только так уровень вашего личного счастья может подрасти!
__ __ __
Еще на канале
12 условий, необходимых интроверту для счастья
Сколько же на самом деле энергии у интровертов? И от чего зависит её уровень
У интровертов высокочувствительная нервная система. Как с этим жить?
