Продолжаю делится тонкостями к хорошему самочувствию и счастливой жизни в рубрике #зожру✌️ Важность правильного дыхания🫁 Когда человек дышит грудью теряется огромное количество сил. В этом случае не поступает нужное кол-во кислорода-энергии.💨 Почему, спросите вы❔ Потому что, не работает диафрагма. Когда нисходящий поток кислорода опускается вниз, диафрагма должна опустить его вниз до живота, образно говоря. Тогда живот должен быть надут - это правильное дыхание👍 Когда мы сокращаем мышцы живота, мы выдыхаем, живот втягивается внутрь себя таким образом низходящий поток соединяется с восходящим потоком и человек получает достаточное количество энергии, которая питает полноценно наше тело🤔 Для понимания приведу пример: Достаточно посмотреть как дышат младенцы, они неосознанно (автоматически) дышат диафрагмой. Что означет естественный процесс. Нарушение происходит из-за большого количества стресса, из чего появляется большое напряжение в области ниже шеи на спине, которое и заст