Лавбомбинг переводится с английского, как «бомбардировка любовью». Этим термином называют явление, когда человек буквально осыпает другого комплиментами, признаниями и подарками.
Хотя это может показаться нормальным поведением для человека, который недавно влюбился, на самом деле лавбомбинг — это тактика манипуляции. Люди, которые любят бомбить, стремятся получить власть и контроль в начале отношений. Лавбомбинг обычно ассоциируется с нарциссизмом.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лавбомбинге и о том, почему это тревожный сигнал для отношений.
Что такое лавбомбинг?
Термин «лавбомбинг» появился в 1970-х годах. Он связан с Церковью Объединения (религиозной сектой, обычно считающейся культом). В этом контексте лавбомбинг относится к тактике чрезмерной лести и восхищения, используемой членами для привлечения большего количества людей в группу.
Волнение и проявления привязанности обычны в начале отношений, но поведение, при котором партнер проявляет себя как лавбомбер, является чрезмерным.
Сначала лавбомбер осыпает своего партнера подарками, похвалами и другими жестами, которые кажутся лестными на первый взгляд. Однако эта тактика манипулятивна, она направлена на то, чтобы обхаживать своих партнеров, изолировать их от друзей и семьи и обеспечить себе роль самого важного человека в жизни своего партнера. Цель в конечном итоге состоит в том, чтобы сделать своего партнера эмоционально и социально зависимым.
Лавбомбинг и нарциссическое расстройство личности
Лавбомбинг обычно ассоциируется с нарциссизмом. Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) считают себя уникальными и заслуживающими восхищения; они чувствуют себя вправе и не уважают потребности других. Это происходит не из-за любви к себе, а из-за страха быть нежеланными. Люди с НРЛ часто имеют низкую самооценку.
Человек с НРЛ или нарциссическими тенденциями занимается лавбомбингом, чтобы получить похвалу и восхищение. Намерение состоит не в том, чтобы показать настоящую привязанность, а в том, чтобы продемонстрировать контроль и личную выгоду.
По мере продолжения отношений человек становится манипулятором другими способами, например, отдаляясь и холодея. Лавбомбинг может в конечном итоге привести к другим формам эмоционального насилия, таким как газлайтинг (манипуляционная тактика, которая заставляет человека сомневаться в своей реальности).
Хотя многие люди, которые любят лавбомбинг, имеют нарциссическое расстройство личности, это не всегда так. Стиль привязанности и другие факторы также могут играть роль.
Почему лавбомбинг является серьезным тревожным сигналом?
Лавбомбинг позволяет абьюзеру возвысить своего партнера, прежде чем его уничтожить. Абьюзеры используют лавбомбинг, чтобы завоевать доверие и обожание своего партнера, заставить его раскрыться, узнать его слабости и в конечном итоге использовать это против него.
Люди с нарциссическими наклонностями могут быть очень обаятельными, симпатичными и захватывающими. Манипулирование может происходить медленно, и контроль может оставаться незамеченным поначалу. Это «очарование» обычно проходит после начальной стадии отношений, сменяясь принижением и эмоциональным насилием.
Важно распознать лавбомбинг не как проявление привязанности, а как первый шаг к созданию токсичных и контролирующих отношений.
Признаки лавбомбинга
Лавбомбер может использовать разные тактики, но общее ощущение таково: «слишком много и слишком рано». Вот восемь тактик, которые может использовать лавбомбер:
1. Они осыпают вас подарками
Дарение подарков не является чем-то необычным в отношениях, но при лавбомбинге подарки, как правило, чрезмерны и обычно сопровождаются ожиданиями похвалы, признания, согласия или чего-то еще взамен.
Обилие подарков, особенно дорогих (таких как поездки, дорогие ювелирные изделия или дизайнерские сумочки) на раннем этапе отношений может быть предупреждающим знаком, как и предложение финансовой поддержки без вашего ведома, например, оплата аренды, счетов или других расходов.
2. Они не могут перестать делать комплименты
Комплименты — это приятно, но делать громкие заявления, когда вы еще только узнаете другого человека, проблематично.
Такие фразы, как «Без тебя моя жизнь была бы ничем» и признания в любви в начале отношений, подходят для хороших романтических фильмов, но являются тревожными сигналами в настоящих отношениях.
Если человек говорит вещи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, на раннем этапе или до того, как вы узнаете друг друга достаточно хорошо, чтобы чувствовать себя нужным, этот человек может оказаться лавбомбером.
3. Они говорят вам то, что вы хотите услышать
Один из способов «переманить вас на свою сторону» или убедить вас, что он — ваша идеальная пара, — это согласиться со всем, что вы говорите, и сказать вам то, что вы хотите услышать, независимо от того, согласен ли он на самом деле с этим или чувствует это или нет.
4. Они любят проявлять привязанность
Слишком ранняя фамильярность и нежность, когда длительность и глубина отношений этого не требуют, могут быть предупреждающим знаком.
Называть вас своей «второй половинкой» или «родственной душой» спустя неделю после начала отношений (или до того, как прошло достаточно времени и общения, чтобы сформировать фундаментальное понимание другого человека) и возводить вас на пьедестал может означать, что в игру вступила более серьезная проблема, особенно если это заставляет вас чувствовать тревогу.
5. Они хотят вашего безраздельного внимания
Необычно хотеть проводить много времени со своим партнером, особенно когда вы только познакомились. Но если ваш партнер чувствует, что имеет право или владеет вашим временем, это признак потенциального насилия.
Проверьте себя, ответив на вопросы:
- Ожидает ли он немедленного ответа на текстовые сообщения или звонки?
- Ожидает ли он, что вы будете уделять больше времени общению с ними в ущерб времени для себя либо встречам с друзьями и семьей?
- Хочет ли видеть вас одну, без других людей?
- Раздражается, злится или «отгораживается», когда вы хотите провести время с другими?
- Хотите ли вы дистанцироваться от друзей и семьи или изолироваться от других?
- Просит ли он прекратить дружбу с другими?
Контроль над вашим временем и тем, с кем вы его проводите, является тревожным сигналом в отношениях.
6. Они часто звонят и пишут сообщения
В новых отношениях естественно часто общаться с партнером, но не стоит чувствовать себя перегруженным общением.
Если ваш партнер постоянно звонит, пишет сообщения или связывается с вами в социальных сетях, заставляя вас чувствовать себя некомфортно, то пришло время обсудить с ним ваши уровни комфорта и границы.
Если они продолжают связываться с вами чаще, чем вам хочется, или ведут себя агрессивно, это тревожный сигнал.
7. Они расстраиваются, когда вы устанавливаете границы
Вы имеете право на границы, и вы можете контролировать свою собственную жизнь. Если ваш партнер не уважает эти границы или злится, когда вы их навязываете, это эмоциональная манипуляция.
Это может расстроить их, когда вы переключаете внимание на что-то другое, например, отвечаете на телефонный звонок во время свидания.
Они могут обвинить вас в эгоизме и выставить себя жертвой, когда вы проявляете свою волю вместо того, чтобы делать то, что они хотят. Это контролирующее поведение, а не здоровая динамика отношений.
8. Чувствуешь себя так, будто ходишь по углям
Поскольку лавбомбинг — это манипулятивный прием, направленный на установление контроля, первоначальное восхищение переходит в дальнейшее эмоциональное насилие.
Обидчик может легко «выйти из себя» и стать обороняющимся или оскорбляющим, если его критикуют или бросают ему вызов. Они могут быть иррациональными и нестабильными, впадать в ярость, когда не получают желаемого.
Кроме того, люди, которым нравится лавбомбинг, могут также использовать другие методы контроля или насилия, например, газлайтинг.
Газлайтинг — это форма психологической манипуляции и насилия, используемая обидчиками для удержания власти и контроля над своими партнёрами.
Намеренно подвергая сомнению факты, отрицая воспоминания своего партнера и подрывая его суждение, они заставляют своего партнера сомневаться в своем восприятии реальности и обоснованности своих мыслей и воспоминаний. Это может заставить их партнера почувствовать, что он «сходит с ума».
Как получить помощь
Если вы замечаете признаки лавбомбинга (у кого-то другого или даже у себя), важно признать это и отреагировать.
Если вас бомбят любовью:
Прислушайтесь к тому, что говорит вам ваша интуиция. Если вы чувствуете себя подавленным или неуютно, это обоснованные чувства, которые заслуживают изучения.
Вы можете чувствовать себя сбитым с толку, испытывать трудности с интерпретацией своих чувств или даже использовать отрицание в качестве защитного механизма.
Обсуждение поведения вашего партнера, ваших отношений и того, что вы чувствуете по этому поводу, с доверенным другом или доверенным лицом может быть полезным. Они могут предложить вам понимание с точки зрения, выходящей за рамки отношений.
Также может быть полезно вести дневник того, что происходит в ваших отношениях. Это дает справочную информацию для сохранения ваших воспоминаний в ясности, если газлайтинг все же произойдет.
Предположим, вы чувствуете себя в безопасности, встречаясь с партнером, и хотите продолжать отношения. В этом случае вы можете обсудить свои чувства с партнером и поработать над установлением границ, которые позволят вам чувствовать себя комфортно.
Если ваш партнер сопротивляется или не уважает эти границы, это потенциально опасный тревожный сигнал.
Если у вас есть плохое предчувствие по поводу чего-то, не игнорируйте его. Вместо этого обратитесь за помощью к друзьям, семье или психологу.
Помощь доступна
Если вы столкнулись с оскорбительным поведением, психолог предложит вам помощь и поддержку.
Если вы тот самый, кто бомбит любовью
Если вы занимаетесь или думаете, что занимаетесь лавбомбингом с кем-то другим, поговорите об этом с психологом.
Причины вашего поведения могут быть связаны с психическим здоровьем или формой привязанности, которые можно устранить с помощью психолога или другого специалиста по психическому здоровью.
Чем лавбомбинг отличается от любви?
Отношения с лавбомбером нездоровы и потенциально опасны.
Здоровые отношения между двумя людьми:
- вы доверяете другому человеку,
- вы чувствуете себя в безопасности,
- вы можете общаться открыто,
- вы уважаете другого человека,
- вы чувствуете себя равными,
- вы чувствуете себя комфортно, не соглашаясь с другим человеком или устанавливая границы.
Автор: Диана Алексеева
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru