- Высокое кровяное давление
Дефицит витамина D может способствовать повышению кровяного давления. Так как он помогает поддерживать нормальное состояние сосудов и сердечно-сосудистой системы. - Проблемы с настроением
Нехватка витамина D связана с плохим настроением, депрессией и тревожностью. Витамин D участвует в регуляции настроения и влияет на уровень серотонина в мозге. - Воспаления и аутоиммунные заболевания
Витамин D обладает противовоспалительными свойствами и может оказывать положительное влияние на аутоиммунные заболевания и воспалительные процессы. - Слабый иммунитет
Частые болезни могут быть признаком дефицита витамина D. Этот витамин поддерживает работу иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями. - Нарушение сна
Если вы просыпаетесь разбитым или страдаете от апноэ во сне, возможно, у вас нехватка витамина D. Он помогает улучшить качество сна и способствует глубокому восстановлению. - Проблемы с кожей
Витамин D влияет на здоровье кожи. Его дефицит может привести к различным кожным проблемам, таким как экзема или дерматит. - Боль в пояснице и мышцах
Боли в пояснице и мышцах могут быть связаны с недостатком витамина D. Этот витамин поддерживает здоровье костей и мышц, и его дефицит может вызывать скованность и боль.
ПОДРОБНЕЕ о том, в каких продуктах содержится витамин Д, что нужно принимать параллельно с витамином Д, с чем нельзя сочетать витамин Д читайте в ЭТОМ ПОСТЕ.
Больше информации о витаминах и минералах читайте на КАНАЛЕ ДЗЕН "Жизнь без таблеток"(кликайте на синие слова, подписывайтесь).