Нам нравятся "Позитивные" эмоции и не нравятся "Отрицательные".
Мы любим, когда у нас всё "хорошо" и не любим, когда всё "плохо".
Намеренно взяла эти четыре слова в кавычки.
Своих клиентов учу не мыслить полярными категориями - крайностями.
Чёрно - белое мышление в большинстве преобладает у подростков и может сохраняться и дольше.
Часто оно присуще эмоционально незрелым людям, но так как таковых большинство, то... делаем выводы.
Помните пословицу - "Что одному хорошо, то другому - смерть"
(в оригинале звучит чуть иначе, "русского" намеренно заменила на "одного" и следом та же логика).
Поэтому, когда ты говоришь, это "плохо", то это твоя субъективная оценка. Не буду глубоко погружаться в эту тему.
Для желающих копнуть глубже, приглашаю в работу.
Я собственно, к чему веду.
Когда психика человека упирается больше в негатив, (а это на самом деле одна из её базовых задач - предотвратить разрушение тела и психики), то человек видит мир в черном цвете - всё плохо, здоровья нет, люди - придурки и пр.
А ещё есть люди сидящие в роли "Жертвы", у них почти всё так же, чувства могут отличаться, эти чаще в грусти, горе, страхе.
В первом варианте чаще будет присутствовать, Злость, зависть, ревность.
И вот это своё "Плохо" они несут как знамя через десятилетия своей жизни.
А потом бац и тебе уже 80! И ты оглядываешься назад со словами:
- "Твою же ..., так я и не жил совсем!"
А всё почему? Потому что вычеркнул из неё всё, что не нравилось в стремлении жить только "Хорошо"
(хотя эта опция с таким подходом была для него малодоступна в принципе).
Подитожим:
Если коротко, то не проживая то, что не нравится, вы укорачиваете себе жизнь во всех возможных смыслах.
Чтобы не пропустить жизнь, не стремитесь к критической полярной оценке "Хорошо - Плохо", рассмотрите это "Плохо" со всех сторон, увидьте смыслы, примите и поблагодарите .
Иногда в моменте это сделать невозможно и долго бывает невозможно, здесь есть свои Исключения
Принимайте и проживайте любые чувства, они как краски в картине, сигнальные лампочки в авто, они все важны.
Чувствуйте всё, что приходит, проживайте в моменте или отсроченно - это и есть Жизнь!
Развивайте эмоциональный интеллект.
=============
Всем Добра
Автор: Яна Анатольевна Шарманова
Психолог, Семейный психолог Игропрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru