Всем привет,сейчас пишу не часто ,интернета нет ,не моя вина,но скоро домой и там то уже красотааа...
Я вот что хочу сказать, многие ,особенно на марафона советуют ходить не меньше 10000 шагов.
Ну кто это придумал то,люди ещё спорят,ведь зависит от веса человека,от состояния здоровья,от состояния костей и суставов.
Ну прошёл ты эти несчастные 10000 и получил нагрузку на сердце,колени, много чего страдает,я говорю о людях с ожирением.не обо всех ,естественно.
А ведь сколько людей могут просто плавать,ну просто плавать легче.нет такой бешеной,а она бешеная ,если что, для людей плюс 100!нагрузища
Можно ходить ,конечно,только начинать с малого,пусть 1000 для начала,потихоньку.а не так как я ,вперёд и с песней,болело все,помню,сижу и ржу над собой ,а когда ржу,мышцы болят ещё сильнее,особенно на боках))
Всем любви и здоровья,скоро встретимся))