Говоря официальным научным языком, «Обида - чувственная реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции и чувства. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.» Википедия
У многих из нас в душе живет обида. Обида на родителей, детей или близких. Любая обида часто является причиной психосоматических заболеваний. Многие специалисты утверждают что обида, это одна из причин онкологических и сердечных заболеваний. Именно обида приносит больше душевной боли и страданий, чем чувство вины, стыда или каких-либо неприятных воспоминаний, потому что были затронуты твои очень глубокие чувства, интересы, честь, достоинство… Те люди, кто умеет или научился отпускать прошлое, живут гораздо более счастливой и здоровой жизнью.
Есть техники, которые позволяют снизить влияние прошлых обид на Вашу сегодняшнюю жизнь. Они основаны на том, что наш разум устроен так, что тяжелая эмоциональная реакция возникает не на само событие в прошлом, а на его образ и ассоциации с ним. Общедоступные техники связаны с изменением образа или воспоминаний о тех событиях. Не всем и не всегда помогают техники для самостоятельной проработки. Если обида добавляет горечи в Вашу жизнь, я рекомендую обратиться к психологу.
Я в своей работе стараюсь помочь Клиенту понять, прожить и пережить обиду, научиться прощать и отпускать. В кинезиологических коррекциях я помогаю своим Клиентам изменить образ прошлого, для того чтобы разорвать связь негативной эмоции и события прошлого, чтобы в настоящем иметь возможность реагировать по другому (спокойно или нейтрально) на похожие события, ситуацию или человека.
Простить не значит забыть. Событие прошлого остается фактом из жизни. Оно никуда не исчезает. Через прощение оно перестает нести болевую эмоциональную реакцию. Прощение – правильный и надежный путь отпустить прошлые обиды, отпустить прошлое. По настоящему прощая обиду, Вы исцеляете в первую очередь себя!
Пожалуйста пишите в комментариях, есть ли у Вас такие долгоживущие обиды, и как Вы боретесь с их негативным влиянием.