С давних пор людям известно о положительном влиянии холода, а точнее резких перепадов температур на организм человек. В рутину многих мужчин включена баня, после которой обязательно идет обливание холодной водой или обтирание снегом. Многих детей приучают к закаливанию, так как это полезно для здоровья. В последнее время даже психологи рекомендуют контрастный душ как профилактику депрессивных состояний, утверждая, что такой душ стабилизирует общее настроение и поднимает дух.
Криотерапия, о которой мы поговорим, безусловно не так популярна. Однако у данной процедуры плюсов не меньше, чем у других указанных способах укрепления здоровья. Что общего у криотерапии, закаливания и контрастного душа расскажем в данной статье.
Что такое криотерапия?
Криотерапия – это технология омоложения и оздоровления организма, основанная на использовании сверхнизких температур (в диапазоне от -130 до -170 градусов) на короткий период времени (до 5 минут). Термин "криотерапия" происходит от греческих слов “криос”, что означает “холод”, и “терапия” – “лечение”. Тело поддается воздействию паром (смеси жидкого азота и сухого воздуха).
Метод базируется на положительном влиянии кратковременного эустресса (полезного стресса) на организм. Эустресс повышает жизненную стойкость к трудностям, человек реже видит поводы для переживаний.
Плюсы криотерапии
Процедура признана лучшей anti age методикой. Воздействуя на все системы, она приносит комплексный положительный результат:
1. Повышение сил
Криотерапия стимулирует выработку митохондрий (клеточная структура, которая высвобождает энергию при необходимости). Чем больше митохондрий, тем больше сил у человека. Спортсмены часто ходят на процедуру перед соревнованиями, как натуральный и естественный “допинг”.
2. Лимфодренажный эффект
Кратковременное воздействие холодом заставляет организм перенаправлять всю жидкость в центр, ближе к основным органам жизнеобеспечения. За счет такого “эффекта помпы” обеспечивается максимальный разгон лимфы. После выхода из криокапсулы, тело разогревается и вся жидкость равномерно перераспределяется по частям тела.
3. Детоксикация организма
Токсины – это продукты жизнедеятельности, которые оседают в межклеточном пространстве в лимфе. Лимфодренаж, который обеспечивает процедура, способствует скорейшему выводу токсинов.
4. Повышение иммунитета
Ускоренная микроциркуляция жидкости приводит к тому, что кислород в крови эффективнее доставляется во все ткани, благодаря чему улучшается клеточный метаболизм и увеличивается количество здоровых клеток, которые как раз и борются с инфекциями и прочими недугами.
5. Уменьшение стресса
Как уже сказали ранее, криотерапия вызывает положительный стресс – эустресс, который в свою очередь, укрепляет психику, делая ее менее восприимчивой дистрессу (негативному, разрушающему стрессу).
И некоторые другие плюсы:
- укрепляет сосуды;
- за один сеанс сжигается до 300 килокалорий;
- снижение боли;
- ускоренная регенерация тканей;
- улучшение настроения;
- восстановление режима сна.
Минусы криотерапии
Несмотря на преимущества, криотерапия имеет и некоторые недостатки:
- Возможный дискомфорт во время процедуры: многие пациенты очень сильно переживают, прежде чем зайти в криосауну или криокапсулу. Однако, если абстрагироваться, болезненных ощущений нет. Тело обдают холодным паром, что летом в жару покажется даже приятным;
- Не всем пациентам подходит криотерапия: у процедуры не маленький список противопоказаний;
- Вероятность повредить ткани: только в том случае, если в клинике используется не сертифицированное оборудование или же терапию проводит работник без медицинского образования.
Виды криотерапии
Криомассаж (криолифтинг)
Криомассаж – это вид криотерапии, при котором используется специальный аппарат, который распыляет на кожу холодный пар. Процедуру проводят как по телу, так и по лицу и зоне роста волос. Криомассаж помогает улучшить кровообращение, снизить воспаление, окислительные процессы, уменьшить дряблость и морщины.
Криосауна
Криосауна – это специальная камера для проведения общей криотерапии (т.е. всего тела), в которой пациент находится при температуре от -100 до -160 градусов Цельсия. Криосауны характерны тем, что человек стоит в полный рост, тогда как со всех сторон идет подача пара с жидким азотом. Важно, что плечи, голова, лицо и шея находятся выше зоны воздействия. Криосауны оборудованы подъемным полом, чтобы каждый пациент чувствовал себя комфортно.
Выделим плюсы и минусы.
Плюсы:
- Универсальность за счет подъемного пола;
- Шея и щитовидная железа не охлаждаются;
- Не портится качество волос от их переохлаждения.
Минусы:
- Наверху и внизу будет немного различаться температура, поскольку верхняя часть открыта, чтобы пациент мог спокойно дышать.
В нашей клинике косметологии GEN87 в Москве представлена криосауна “КРИОН”. Подробнее ознакомиться с преимуществами общей криотерапии и криосауны вы можете на сайте сети клиник косметологии GEN87.
Криокапсула
Криокапсула похожа на криосауну: пациент также стоит в полный рост. Однако криокапсула закрывается полностью, открытым остается только лицо. Также, как правило, оборудована подъемным полом.
Плюсы:
- Одинаковая температура по всему периметру.
Минусы:
- Не подойдет склонным к клаустрофобии;
- Шея и волосы тоже попадают под воздействие холода.
Криокомната
Криокомнаты рассчитаны для полного погружения нескольких человек. Наименее популярный вид, так как такие комнаты не смогут обеспечить одинаковую температуру на всем пространстве. Также под влияние пара с жидким азотом попадают глаза и ЛОР-система.
Показания для криотерапии
- Снижение иммунитета;
- Интоксикация организма;
- Бессонница;
- Апатия и хроническая усталость;
- Длительный стресс;
- Хронические головные боли;
- Целлюлит;
- Снижение либидо.
Противопоказания для криотерапии
- Беременность и лактация;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Диабет и другие эндокринные заболевания;
- Онкологические заболевания;
- Аллергия на холод;
- Анемия;
- Некоторые сосудистые патологии.
Какие заболевания лечит криотерапия
Криотерапия может быть использована для лечения следующих заболеваний:
- Спортивные травмы и ушибы;
- Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Акне, экзема, псориаз и другие кожные заболевания;
- Депрессия, бессонница.
Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и определить показания и противопоказания, подходит ли вам индивидуально криотерапия.
Подробнее ознакомиться с процедурой и узнать цены криотерапии в Москве вы можете на сайте клиники инновационной косметологии GEN87.
Вам может быть интересно: