Все хотя бы раз были на массаже – расслабляющий и оздоровительный процесс, приносящий удовольствие. Вы безусловно слышали, что массаж – очень полезен. Но знали ли вы насколько сильно он влияет на организм? Разберем в этой статье.
Польза общего массажа тела
Общий массаж тела – это не только приятная процедура, но и мощный оздоровительный инструмент. Он стимулирует кровообращение, способствует оттоку лимфы, что помогает в выведении токсинов из организма.
Польза массажа тела:
- устранение целлюлита и жировых отложений, отечности;
- поддержание тела в хорошей форме;
- снятие мышечных болей;
- устранение зажимов, блоков и телесного напряжения;
- профилактика варикоза, сосудистых звездочек и других проблем с венами и сосудами;
- улучшение состояния кожи;
- устранение стресса и напряжения, улучшение самоощущения и работоспособности;
- повышение иммунитета.
Что включает в себя общий массаж тела?
В наших клиниках GEN87 в первую очередь пациент рассказывает специалисту о травмах, анамнезе, противопоказаниях и пожеланиях. На этой основе врач подбирает наиболее подходящий вид массажа, если нет противопоказаний к нему.
Затем тело пациента подготавливается к манипуляциям, специалист разогревает мышцы, прогревает ткани, стимулирует лимфоток.
Далее идет уже более детальная работа с мышцами, проработка болевых точек, зажимов, а также работа с жировой прослойкой. Общий массаж обычно включает в себя работу со всеми основными группами мышц, начиная от шеи и заканчивая стопами. Процедура может включать различные техники: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию, которые выбираются индивидуально для каждого клиента. Проблемные зоны, например, мышечные зажимы специалист прорабатывает особенно кропотливо.
Глубинная проработка включает в себя работу с костно-мышечной системой. Качественный глубинный массаж способствует здоровой осанке, правильному положению костей и суставов. Также это отличная профилактика проблем со спиной, таких как остеохондроз, сколиоз, лордоз и т. д.
Классический массаж – польза не только для спины!
Многие врачи сейчас говорят о глобальной проблеме людей – осанке. Сидячий образ жизни негативно влияет на лимфоток, циркуляцию крови, мышечный каркас и на положение костей. Если раньше на боли в спине жаловались люди возрастом старше 45 лет, то сейчас такие жалобы можно услышать от 25-летних.
Массаж благотворно влияет на здоровье спины и организма в целом, улучшая функционирование внутренних органов, уменьшая головные боли, улучшая сон и даже повышая психоэмоциональное состояние. Специалист разгоняет жидкость в организме, тем самым ускоряя вывод токсинов, улучшает микроциркуляцию. В ткани организма лучше поступает кислород, что благотворно влияет на их функционирование.
Как часто можно делать массаж?
Частота массажных сеансов зависит от индивидуальных потребностей и целей. Для оздоровительных целей рекомендуется приходить на сеансы массажа 1-2 раза в неделю. В случае лечебного массажа может потребоваться более частое посещение.
Если вы ходите в фитнес-зал, то избежать мышечные боли поможет расслабляющий массаж.
Аппаратные методики также рекомендуют сочетать с массажем. Такая комбинация повысит эффект и результаты от процедур, а также ускорит восстановление организма.
Массаж тела в сети клиник косметологии GEN87
В нашей клиники эстетисты по телу делают несколько видов массажа:
1. Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж – это особая техника массажа, направленная на стимуляцию лимфатической системы, что способствует естественному оттоку лимфы из тканей тела. Этот вид массажа помогает уменьшить отеки, улучшить циркуляцию крови и ускорить удаление токсинов из организма.
Специалист аккуратно разгоняет лимфу и межклеточную жидкость, уменьшая тем самым застои и отечность. Сосуды перестают быть сдавлены застоявшейся жидкостью, улучшается микроотток крови. Это отличная профилактика варикоза и проблем с сосудами.
Кому подойдет?
Лимфодренажный массаж рекомендуется людям, страдающим от отеков, целлюлита, а также тем, кто желает улучшить общее состояние здоровья и ускорить восстановление после физических нагрузок.
2. Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж – это специализированная техника, направленная на борьбу с целлюлитом. Этот вид массажа помогает разбивать жировые отложения и стимулировать кровообращение в проблемных зонах, что способствует улучшению внешнего вида кожи.
Вся техника построена на работе с подкожно-жировой клетчаткой и лимфой. Для достижения наилучших результатов, массажисты используют различные техники, включая интенсивное растирание, щипковые и круговые движения. Эти приемы направлены на улучшение лимфодренажа и разрушение жировых клеток.
Кому подойдет?
Антицеллюлитный массаж подойдет тем, кто хотел бы улучшить фигуру или поддерживать ее в форме, избавиться от локальных жировых отложений и целлюлита, хочет улучшить качество кожи и самоощущение.
3. Общий массаж тела
Общий массаж тела направлен на проработку зажимов, мышечных болей, скованности, с помощью различных методик из остеопатии, висцерального массажа и рефлексотерапия. Специалист разгоняет застои, разминает и прогревает мышцы, работает с костно-мышечной системой, а затем расслабляющими техниками снимает все напряжение в теле.
Основной принцип общего массажа – все взаимосвязано. Мышечные боли могут сигнализировать, например, о блоках в теле. Поэтому необходимо промассировать все проблемные зоны и части тела, чтобы они органично работали как целый механизм.
Кому подойдет?
Общий массаж тела подойдет тем, что регулярно чувствует мышечные боли, напряжение, скованность в теле, страдает от бессонницы и стресса, головных болей. После общего массажа вы почувствуете расслабление в теле, бодрость, прилив сил, как уходит хроническая усталость.
Массаж - прекрасный ритуал ухода за собой и своем здоровье.
Узнать подробности о видах массажа вы можете на нашем официальном сайте GEN87.RU.
Статьи по теме: