Какие жизненные события доставляют нам наибольшую боль?
Потеря близкого человека вызывает очень сильную боль, которую мы испытываем в своей жизни.
При этом потери могут быть разные. Это может быть смерть близкого человека или любовное горевание, когда вас бросили. В любом случае мы оплакиваем свою утрату.
Следует отметить, что мы все наделены способностью перерабатывать утрату и это естественный процесс, через который нам приходится пройти.
Горевание имеет несколько фаз. На этом я останавливаться не буду потому, что написано на эту тему уже очень много.
У каждого из нас горе проживается индивидуально и оно имеет свое время заживления в зависимости от многих факторов. У одних «рана» завивает быстро, а у других – медленно.
Бывают такие ситуации, когда в «открытую рану» горевания может попасть «инфекция» и в таком случае горевание уже носит вариант сопровождающийся осложнениями. Это уже патологическое горевание.
Для варианта «горя с осложнениями» характерно то, что очень трудно переработать боль утраты и происходит своеобразное застревание в процессе патологического горевания, а это парализует возможность перехода к стадии развития, изменений и действия.
В чем основная особенность терапии здоровой переработки горевания?
Она заключается в способности смело заглянуть в лицо и столкнуться с болью утраты. Неизбежно нужно прожить эту боль сполна с течением времени.
Для этого я даю специальное терапевтическое задание предоставить время и пространство для погружения в состояние боли и страдания горевания от утраты близкого человека. Необходимо достичь дна своей боли и тогда можно оттолкнуться ото дна и начать всплывать на поверхность. Это позволит уже контролировать свою боль и постепенно возвращаться к повседневной деятельности без боли.
Следует отметить, что именно попытки избегания проживания боли усиливают ее и затягивают естественный процесс горевания, который нам дала сама природа.
Если у клиента отмечается горевание с осложнениями, паталогическое горевание, то терапия требует умения определить, что явилось осложнением и на что необходимо направить фокус внимания.
Например, если ко мне пришла женщина, которую бросил муж или партнер, то при таком любовном горевании зачастую на первый план выхолит эмоция гнева. Гнев в данном случае может быть очень сильным и он маскирует собой боль и страдания. Сильный гнев не позволяет переработать горе утраты, поскольку он не дает возможности принять потерю и прожить ее.
Поэтому важно сначала дать выход гневу и укротить его и уже затем переходить к проживанию боли утраты.
Рекомендации. Краткосрочная стратегическая терапия позволяет в случае паталогического горевания с помощью специальных заданий очистить инфицированную рану горевания и рана начнет постепенно заживать и со временем превратить просто в шрам, который уже не будет болеть. Для этого обращайтесь к стратегическому психологу.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru