Пока пил кофе сделал небольшой анализ мета-анализов по влиянию употребления этого напитка на здоровье за последние 3 года.
Вот что накопал:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33570108/
В метаанализ было включено 26 исследований с 3 713 932 участниками. У всех потребителей кофе была выявлена значимая обратная связь с риском сердечно-сосудистых заболеваний, СД2, рака эндометрия, меланомы и немеланомного рака кожи. Наибольшее снижение риска наблюдалось при употреблении 3–4 чашек в день (~120 мл/чашку)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32317238/
Мета-анализ выявил значительно сниженный риск возникновения хронической болезни почек (ХБП) среди лиц, употребляющих кофе, по сравнению с непьющими людьми
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32958376/
Потребление кофе было связано со значительным снижением риска развития ХБП с более выраженным снижением среди людей, принимавших ≥2 чашек в день, по сравнению с теми, кто пил ≤1 чашки в день. У потребителей кофе был значительно более низкий риск возникновения терминальной стадии болезни почек
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33568254/
По сравнению с трезвенниками низкое потребление алкоголя (<11 г/день) может снизить риск когнитивного дефицита или деменции, но не было значительного эффекта более сильного употребления алкоголя (>11 г/день). Низкое потребление кофе снижало риск любого когнитивного дефицита (<2,8 чашки в день) или деменции (<2,3 чашки в день). Потребление зеленого чая было значительным защитным фактором для когнитивного здоровья, при этом одна чашка чая в день снижает риск когнитивного дефицита на 6%
Так что хоть кофе и вызывает зависимость, но зависимость эта, видимо, полезная. И приятная...