Очень интересная тема! Ведь это та сфера, которая "преследует" нас на протяжении всей жизни. И разобраться в ней очень важно.
Здесь возможны два варианта:
- Вам плохо в отношениях, но хорошо без них
- Вам плохо и в отношениях, и без них
Безусловно, причин великое множество. Сегодня мы рассмотрим причины и рекомендации для первого случая, а завтра — для второго.
Вам плохо в отношениях, но хорошо без них
Причина №1: Неподходящий партнер
Сюда относятся абьюзеры, манипуляторы, инфантильные люди и прочие личности, с которыми опасно строить отношения. Это всё равно что строить планы объехать весь мир на старой иномарке. Развалится уже через полгода.
▶️ Что делать:
Отслеживать на первых порах все "красные флаги". Не погружаться с головой в чувства и анализировать, соответствуют слова действиям, прислушивается ли к вам человек и есть ли у вас вообще контакт.
Выбирать зрелых партнеров, готов на серьезные отношения
Причина №2: Вам сложно выстраивать длительные отношения
Да, это тоже навык. Без него в отношениях появляется напряжение и беспокойство. Для длительных отношений нужно доверие, умение разговаривать и открываться. Принимать человека, не пытаясь его переделать и не закрывать свои дефициты через партнера.
▶️ Что делать?
Лучше всего обратиться к психологу. С помощью грамотного диалога вы поймете, из-за чего рушатся отношения. Если пока такой возможности нет — ответьте на следующие вопросы:
🔹Умею ли я извиняться, если не прав(-а)?
🔹Моя жизнь полностью меня устраивает? Достаточно ли мне самой от себя внимания, заботы, любви и поддержки?
🔹Умею ли я честно и открыто говорить о том, что меня не устраивает и что я хотела бы улучшить?
🔹Готов(-а) ли я прислушиваться к партнеру и соблюдать договоренности?
🔹Готов(-а) ли я принимать человека таким, каким он есть (при условии уважительного отношения ко мне)
Ответив на эти вопросы вы поймете, способны ли вы выстраивать долгие и гармоничные отношения.
Причина №3: Эта сфера пока не актуальна для вас
Мы не можем усидеть на 10 стульях. В жизни каждого наступает период, когда нужно погрузиться в учебу, работу, новый проект и так далее. И как бы вы не хотели построить отношения — у вас нет на них времени.
Плохо нам становится как раз-таки в том случае, когда у нас очень много дел: там что-то сделать, здесь не успеваете, тут еще вчера нужно было прислать... Мы бы, может быть, и хотели уделить время второй половинке, но мы не можем. Устаем.
▶️ Что делать?
Понять, насколько вообще для вас актуальны отношения. А главное — сможете ли вы их "вывезти" по ресурсам и времени.
Если вы уже находитесь в отношениях — обсудить с партнером, в какой ситуации вы находитесь сейчас и найти компромисс.
А как вы себя чувствуете в отношениях и без них?
🔷 Ваш психолог Юлия Герасимова