Сегодня первый раз была на практике под названием "йога в потоке". Это что-то вроде танца под ритмичную музыку, когда инструктор показывает движения, а все за ним повторяют.
Но элементы танца тут - асаны и их динамичные связки. Так что получается аэробика, балетный класс и акробатика в одном флаконе. Например, такие асаны, как на картинках, плюс ещё добрый десяток, сменяют друг друга в хорошем таком темпе, да к тому же надо быть начеку, слушая указания, чтобы право-лево не перепутать😜
В общем, я боялась до ужаса. Честно говоря, чайник я ещё, на поток-то ходить. Но. Вот в основном из-за этого страха и записалась, почти импульсивно. Долго думать - хуже будет. В конце приведу цитату из Шекспира на эту тему.
И вот, значит, эта битва позади. Ну, надо сказать, бодрит!!! Целый час динамичной йоги под энергичную музыку. Все просто выдохшиеся были в конце практики. Но дово-о-о-льные😍
Думаю, что решительно все асаны у меня были с одним существенным недостатком - я постоянно держала голову повёрнутой в сторону инструктора, потому что без зрительного контроля запуталась бы моментально😆
В общем, я записалась на аналогичную практику на следующую неделю и это... придётся немножко потренироваться в промежутке.
Видео всякие есть с рекомендациями, так что есть с чем работать. Как сказал один товарищ, выкладывающий учебные видеоролики - делать надо, а не думать. Главное - начать, а там сориентируешься. А мысли нас делают трусами. Это он Гамлета цитировал, эсли что:
Так трусами нас делает раздумье,
И так решимости природный цвет
Хиреет под налётом мысли бледным...
Читайте классику, там всё есть)))