Фитнес-инструктор, диетолог и нутрицтолог Сергей Серёгин рассказал, почему во время занятий зумбой появляется мотивация к тренировкам. Этот вид фитнеса относится к спортивной линейке групповых занятий. Эти тренировки больше мотивируют, так как люди в группе смотрят на результаты друг друга, пишет Pravda.Ru. «Зумба подходит для групповых тренировок, например, от 5 до 10 человек, в одиночку ей заниматься будет скучно», — считает Серёгин. Во время такой танцевальной тренировки у человека задействуется все группы мышцы одновременно. Сергей Серёгин уверен, что благодаря зумбе можно и сбросить, и набрать килограммы. «Результат зависит индивидуально от целей каждого спортсмена. Если человек хочет похудеть, то зумбу стоит совмещать с силовыми тренировками, правильно питаться и придерживаться режима. Тогда результат не заставит ждать, лишние килограммы уйдут в течение двух-трех месяцев», — заключил фитнес-эксперт. Ссылка на статью: https://karelinform.ru/news/2024-08-20/trener-seryogin-zumba-vm
Тренер Серёгин: зумба вместе с силовыми тренировками поможет быстро похудеть
20 августа 202420 авг 2024
~1 мин