Боли в суставах, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания и головные боли могут усилиться в осенний период, в качестве профилактики врач-терапевт Сабина Дельманова советует придерживаться четкого распорядка дня, сбалансированного рациона и регулярных прогулок.
«Осенью в принципе обостряются хронические заболевания. В числе недугов, которые могут напомнить о себе в период увядания природы, - аллергия. Многие думают, что ее апофеоз приходится на время цветения растений, однако это не так. Осенью мы реже выходим на свежий воздух, не так часто проветриваем помещения, в результате активизируются "домашние" аллергены - плесень и пылевые клещи», - рассказала Дельманова.
Следующий недуг, который способен проявиться осенью, - это боль в суставах. Кроме того, может случиться обострение сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышения вязкости крови.
Самый распространенный недуг осенью – это депрессия, подчеркнула специалист. Главная её причина - дефицит солнечного света, по этой причине у человека возникает чувство постоянной усталости, сонливость, беспокойство, проблемы со сном.
«Чтобы максимально оградить себя от осенних недугов, придерживайтесь четкого распорядка дня, сбалансированного рациона, чаще бывайте на свежем воздухе, будьте физически активны и обзаведитесь полезным хобби. Ну и, конечно, не забываем о "типовом" осеннем заболевании, таком как грипп. Но с ним все просто: достаточно пройти вакцинацию, чтобы с уверенностью встретить грядущий эпидсезон», - резюмирует Дельманова.