Диетолог Лазуренко предупредила не стоит есть более двух яблок в день. "Может вызывать метеоризм, урчание, вздутие живота, возможно, послабление стула", - объяснила специалист.
Яблоки, по своим биохимическим свойствам, являются "королями" фруктов, однако преизбыточное употребление принесёт больше вреда, чем пользы. Об этом заявила терапевт и диетолог Наталья Лазуренко.
Она указала, что яблоки хороши тем, что содержат как витамины, так и микроэлементы, а также разные типы клетчатки. Вдобавок данные фрукты содержат в себе ещё и быстрые углеводы - сахарозу и фруктозу. Но это обоюдоострый меч.
При избыточном потреблении может вызывать метеоризм, урчание, вздутие живота, возможно, послабление стула,
- предупредила Наталья Лазуренко в беседе с "Ридусом".
Вместе с тем, регулярное употребление яблок будет полезно людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Главное, не есть больше одного-двух яблок в день.
Также специалист призвала не обращать большого внимания на различные сорта яблок, так как они примерно одинаково полезны. Поэтому модно употреблять тот сорт, который больше нравится или чередовать их по дням.
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv