Продолжаем рассказывать о техниках постановки целей. Сегодня наша публикация будет посвящена нестандартному методу, который на первый взгляд может показаться несерьёзным. Знакомьтесь: метод DUMB.
Метод DUMB уникален тем, что является полной противоположностью метода SMART. Главная задача этого метода помощь в достижении амбициозных целей, о которых вы можете только мечтать. Если выражаться проще, то метод DUMB позволяет достигать те цели, которые изначально могут казаться нереальными.
Как это работает?
Хотя данный метод на первый взгляд может казаться несерьёзным и вызывать улыбку, но он не так прост, как кажется, и требует от человека осуществлять постановку цели в соответствии со следующими параметрами:
Цель должна быть движимая мечтой.
Метод DUMB не волшебная полочка и не отправит вас на шашлыки на Марс (если вы об этом мечтаете), но вот добиться цели попутешествовать на круизном лайнере по Средиземному морю вполне возможно, хотя это может изначально казаться несбыточной мечтой. Всё достижимо, главное быть движимым заветной мечтой и двигаться в сторону её достижения. На этом этапе мечта должна стать целью.
Мысль о цели должна поднимать настроение
Сама мысль о цели (или возможном её достижении) должна вызывать не только улыбку (например: хорошо бы было иметь на банковском счету 20 или 200 миллионов рублей), но и вдохновлять. При применении метода SMART такое редко случается, так как в рамках этого метода всё жёстко регламентировано и всегда необходимо следовать заданным параметрам. И попробуй не успей! Но это не про DUMB. Здесь цель должна мотивировать, вдохновлять и воодушевлять, а не загонять в рамки и давить на того, кто к ней стремиться. Сам процесс, в первую очередь, должен приносить удовольствие.
Цель должна быть методологизируемой
Как ни крути, а какая-никакая системность должна быть. Цель сама себя не достигнет и определённые усилия, хоть самые малые нужно предпринимать. Например, если есть мечта научиться играть на гитаре самостоятельно, то можно взять за правило каждый вечер (например после 20:00) смотреть по одному 10 минутному ролику, где обучают игре на гитаре, а после пробовать самому. И тут не важно, сколько времени вы этому уделяете 30 минут или 3 часа, главное этим заниматься. А лучше всего, если это станет неким ритуалом для вас.
Цель должна войти в привычку
Пусть ваш путь к цели станет вашей привычкой. Ведь всегда проще делать то, к чему привык. А если эти привычки приведут к мечте? Ни это ли чудо, когда можно двигаться к заветной мечте не совершая того, что требует сверхусилий?! В этом сила привычки. Для того, чтобы создать полезную привычку просто пропишите себе алгоритм действий, которые вы должны осуществлять для достижения цели (мечты) и со временем они станут привычными для вас. Хотите обучиться программированию? Возьмите за привычку каждый день после ужина читать литературу по интересующему языку программирования или смотреть видеоуроки (хоть 30 минут, хоть час, но каждый день) и пробуйте свои силы. И обязательно всё получится. Главное себя не заставлять и не загонять в рамки (читаем пункт 2).
Для того чтобы осуществить мечту не всегда подходят стандартные методы постановки целей. Иногда нужно подходить к достижению цели иначе. И метод DUMB является идеальным вариантом для этого. Но важно понимать, что метод DUMB не поможет, если мечта не мечта, а глупость (такое тоже бывает). Если нет, то всё в ваших руках. Дерзайте и у вас всё обязательно получится!
В завершении приведем небольшой пример применения данного метода.
Мечта: похудеть на 30 килограмм
Вдохновение: каждую неделю я взвешиваюсь и вижу, как теряю лишний вес.
Системность: я каждый день уделяю время занятию спортом, начиная от зарядки, и заканчивая пробежкой вокруг дома. Так же я питаюсь полезной пищей.
Сила привычки: по истечении нескольких недель я привык каждый день заниматься спортом и питаться пищей, которая даёт мне нужные калории, но не прибавляет лишний вес.
Итог: через год я осуществил мечту и добился поставленной цели.