Для того, чтобы понять чувственно, как использовать предлагаемый способ, воспользуемся некоторым аналогом, своеобразной образ-моделью – воспоминаниями одного человека, который однажды поборол сильную боль.
«Это было давно, еще в начале восьмидесятых. У меня генетически слабые зубы, и с детства я их постоянно лечил и даже удалял. И вот сразу – пульпит нескольких, и мне стоматолог назначил удаление нервов испорченных зубов. В то время это осуществлялось без анестезии, и я уже не раз испытывал все прелести этого процесса на своей ротовой полости. Вспоминаю об этих мучениях, еще когда врач не сразу все зацепил: это невыносимый кошмар, от которого мутится в голове, а сердце то замирает, то готово удушить, подпирая горло. И вот опять… Но тут мне вспомнилась одна старушка, когда я как-то трясся в коридоре от предвкушения предстоящей пытки. Она вышла, улыбаясь окровавленным ртом с прикушенной ватой. «Ну как? Ну как?», - обступили ее ожидающие свой черед. «Да я и глазом не моргнула, - прошепелявила старушка. – Я представила, что доктор – это фашист». «А что, если я попробую не моргнуть глазом? – залетела в голову нежданная мысль. - Правда, фашистов я не застал, попробую просто так». И с такой установкой я отправился к стоматологу.
Все прошло быстро и удивительно. «Не моргнуть глазом!» - блеснуло в голове, и тонкая игла-винт вонзилась мне в сердцевину зуба. Все внимание на веки, которые не должны совершить мигательный акт! И случилось чудо: оказалось, что та знакомая нестерпимая боль сначала стала терпимой, а потом перешла в какую-то приятную форму – как будто иголкой там чесали внутри. Где-то это напоминало ощущения от банного веника или интенсивного массажа. Так значит, она, эта боль, нам нужна? Она – подсказка, только ее нужно правильно прочитать? Как же все ЭТО произошло… Я что-то сделал, я смог при пронзительной болевой атаке не моргнуть глазом… Я остановил мигание, я не дал ему возможности… Я не дал себе моргнуть глазом… Нет! Я не дал себе вздрогнуть!!!».
Итак, для устранения сенситивности (чрезмерной чувствительности – «симптома оголенного провода») мы работаем над стыдом.
Покопайтесь в своей памяти и найдите сильную стыдогенную ситуацию (т.е. вызвавшую когда-то сильный стыд, и до сих пор его вызывает). Уединитесь так, чтобы ничего не отвлекало – ни телевизор, ни музыка, ни постороннние голоса. Не закрывайте глаза, уставьтесь в выбранную точку чуть выше головы прямым взглядом, а боковым сосредоточьтесь на предмете ниже. Старт готов. Теперь, не отрываясь боковым зрением от выбранного объекта, неспеша вспоминайте выбранную ситуацию до конца, не давая себе вздрогнуть.
Если Вы все сделали согласно этой инструкции, очень возможно за один раз избавиться от многолетней стыдливости навсегда. А также возможно, что бонусом Вы приобретете что-то неожиданно полезное еще. И это не удивительно: Вы победили свою слабость – значит, Вы стали сильней. И тогда Вы не просто победитель, а еще и герой.