Измученные и истощенные бойцы выходят на взвешивание перед боем, еле стоят на ногах, даже теряют сознание. Зачем они доводят себя до такого состояния и какую цель преследуют? Как им удается сбросить 10 кг за один день и какое преимущество от этого они получают?
Весовые категории
В единоборствах, особенно когда в них есть элементы борьбы, важен каждый килограмм. Именно для честной конкуренции были введены весовые категории. В смешанных единоборствах они такие: до 56, 61, 66, 70, 77, 84, 93, 93+ кг. На взвешивании, которое проводится за день до боя, спортсмену необходимо показать на весах цифру, не превышающую его весовую категорию. Эта система имеет большой недостаток: после взвешивания у бойца остается еще один день, чтобы повысить свой вес. Много ли вы сможете набрать за один день? Возможно, пару килограмм. А бойцы научились набирать по 10-15 кг, и вот как все это работает:
Весогонка
Весогонка - это процесс похудения у спортсменов, который длится месяц и делится на несколько этапов. Объясним на примере Хабиба Нурмагомедова, который весил 85 кг, а на весах перед боем показывал 70.
Месяц до взвешивания
За месяц до боя начинаются интенсивные тренировки по 2-3 раза в день. Благодаря такой активности боец теряет около 5 кг веса. За 20 дней до боя начинается диета: убирается все жирное и мучное, сокращаются углеводы, после 6 часов вечера есть нельзя. Можно есть овощи, фрукты, курицу, рыбу. Тренировки остаются такими же интенсивными. В итоге за неделю до боя Хабиб весил около 77 кг.
Неделя до взвешивания
Как вы знаете, человек на 65% состоит из воды, и в организме есть механизмы, которые реагируют на количество воды, сигнализируют обезвоживание или скидывают лишнюю воду. Вот как бойцы научились обманывать эти механизмы: за неделю до боя спортсмен начинает пить 8 литров воды в день (при норме в 2 литра), за 3 дня потребление воды снижается до 4-х литров, за 2 дня – до половины литра воды в день. В последний день нельзя пить вообще.
Из-за таких перегрузок водой организм бьет тревогу и начинает экстренный слив жидкости. Несмотря на уменьшение потребления воды, организм продолжает сливать воду так же сильно, как и в первые дни перегрузки. Так, Хабиб к последнему дню подходил с весом 73 кг.
День до взвешивания
Этого дня боятся все спортсмены. Он самый тяжелый, потому что последние килограммы приходится выгонять насильно: организм сопротивляется, стараясь удержать влагу внутри себя. На этом этапе на помощь приходят горячие ванны, сауны, термокостюмы, мочегонные, мази для раскрытия пор и активные тренировки. Пить и есть нельзя, иногда бойцу могут дать кубик льда или приложить лед к голове.
"Многих заносят в сауну и выносят из сауны на руках, потому что обезвоживание такое, что уже ходить не могут" - Александр Шлеменко
Проблемы
Обезвоживание, которое происходит в этот момент, – серьезная проблема. Большое потребление воды за неделю подавило выработку гормона альдостерона, способствующего сохранению натрия (соли) и секреции калия. Помимо воды из организма выходят полезные микроэлементы, кровь сгущается, и все органы сталкиваются с высокой нагрузкой, особенно сердце, почки и печень, которые эту кровь гоняют и фильтруют. Все это может привести к нарушению их функций или отказу.
"Доктор пытался взять у меня кровь, но она не шла, она была слишком густая из-за обезвоживания" -
У Хабиба Нурмагомедова также почти отказали почки, когда в 2017 году он гонял вес перед боем с Тони Фергюсоном. Тогда его госпитализировали и смогли спасти.
"У меня была потеря памяти, я не помнил как в сауне вес гонял, с кем по лапам бил"
Смерти из-за весогонки
Смертей от весогонки зафиксировано немного, но они есть. В 1997 году трое борцов в США умерли из-за сердечной недостаточности, тогда федерация борьбы отменила взвешивание за день и стала проводить его перед поединком. В 2017 году Джессика Линдсей скончалась в результате обезвоживания перед боем. Похожая ситуация произошла с 21-летним бойцом Янг-Джан Бингом незадолго до турнира ONE Championship 36. После этого случая организация One ввела тест на количество воды в организме перед взвешиванием, чтобы бойцы не могли опускать ее уровень ниже безопасного. Леандро Соуза и Джордан Коу также умерли от сердечного приступа во время весогонки.
Зачем они это делают?
Ответ прост: чтобы получить преимущество. После того, как боец уходит с весов в полуобморочном состоянии, организм истощен и способен быстро восстанавливать ресурсы. Всего за день водой, едой и капельницами боец может вернуть себе все микроэлементы, от 10 до 15 кг веса, и выйти на бой намного больше лимита весовой категории.
Конечно, если скинуть слишком много веса, то в хорошей форме к бою не подойти. Пример – Мариф Пираев, который однажды согнал 26 кг веса за месяц и не смог вернуть себе силы за день из-за слишком изнурительной весогонки. Это привело к поражению.
Итог
Весогонка и диеты – большое испытание для всего организма. Приходится идти на большие риски, чтобы получить преимущество в бою. Не гонять вес не вариант, потому что сражаться с соперником, который выйдет завтра на 15 кг больше тебя, – это самоубийство. Поэтому-то бойцы гоняют в весовые категории ниже, получается замкнутый круг. Бойцы принимают эти правила и идут на это испытание, поэтому все в равных условиях.
Как вы относитесь к весогонке, как правильнее проводить взвешивание, чтобы бои были максимально честными и конкурентными?