— Не могу терпеть тупость коллеги!
— Не могу спокойно пропустить наглеца в очереди или на дороге!
— Дети орут, на ногу наступили, не правильно делают, просрали все полимеры...
— Не могу перестать раздражаться на...
Знакомая ситуация? Есть что-нибудь что вас периодически раздражает?
Во-первых, давайте рассмотрим один из любимых вопросов маминых зайчиков и папиных снежинок: «нормально ли это, что мы раздражаемся»?
Да, это нормально, если для вас жизнь в целом связана со стрессом, и вы живёте в режиме «от».
— От выговора до выговора на работе.
— От выслушивания жалоб и претензий родственников, к новым жалобам и претензиям.
— От штрафов, поломок и долгов к новым. И так далее. Принцип, думаю, ясен.
Если вам кажется, что такое "нормально", мягко говоря, для вас не подходит — это признак пробуждения взрослости. Взрослый может принимать решения и нести ответственность. Но взрослым, как известно, не рождаются, им становятся и важнейшим аспектом здесь является принятие ответственности.
На консультациях люди регулярно говорят мне, что ответственность на них давит тяжким бременем, грузом лежит на их плечах и все такое. Чаще всего так проявляется ситуация, когда вашу ответственность берет на себя ваша незрелая часть. Она действительно "как ребенок" ей тяжело. И выходит, что там, где вам нужно проявить взрослость, эта ваша часть страдает от тяжести ответственности и невозможности веселиться, играть, радоваться. А там, где следовало бы радоваться и расслабиться, пытается все контролировать и блюдёт "моралите".
Так, а причём здесь козлы и раздражение?
Маленький ребенок (ваш, внутренний), придавленный грузом ответственности, видит, как кто-то просто берет и позволяет себе что-то, чего не может он сам. Представляете какая боль и обида?
— наглость! Она тупит, флиртует на работе, а получает столько же сколько и я, а то и больше.
— этот козёл выезжает передо мной не моргнув поворотником, хотя должен был меня пропустить...
— какого они топают своими грязными ботинками кругом, не замечая, что я сегодня в босоножках, вот сволочи.
— постоянно капризничают и требуют, чтобы их развлекали, я такого себе в их возрасте не позволяла! И так далее.
Просто все эти проявления других людей мы воспринимаем не всегда как факт (взрослый), а как вредительство, вторжение, обида, короче - эмоционально значимое событие (ребенок).
Ребенок не понимает, что, принимая ответственность за своё состояние вы получаете возможность управлять происходящим, принимать решения. Но ребенок чувствует, что лишается своей привилегии перекидывать свою ответственность на других, ныть, получать дешёвое сочувствие. Потому и сопротивляется этому всеми силами.
Конечно, каждая ситуация индивидуальна. За раздражением нередко скрывается боль, убеждение, травма из прошлого. Но все они объединены простым и совершенно железным принципом: «из себя себя не видно».
То есть нам вас, конечно же видно, когда ведете себя как капризное дитя, а вам в такие моменты кажется, что это праведный гнев, и вообще вы по делу и за справедливость.
Поэтому, морали не будет, я же с вами тут не шуточки шучу. Умному, как говорится, достаточно, а с детьми я не работаю.