В прошлый понедельник. На тренажерах занималась первый раз в жизни.
Всегда думала, что мышцы качают как правило недалекие люди.
Наверно это привет из 90-х, времени популярности качалок и качков.
У меня же йога, цигун, пилатес, танцы. Все, что для тела и мозга, казалось бы)))
Но еще в прошлом году остеопат ( хотя судя по тому как мне было больно, скорее мануальщик).
Погнул меня в разные стороны, чтобы я стала симметричной.
И посоветовал заниматься спортом, именно наращивать силу мышц.
А еще регулярно пить пироцетам. Он бодрит и его пьют спортсмены. Знаю, что многие из «наших» его пьют.
А я то была слабенькой, еле двери открывала и чудом не сдувалась питерскими ветрами.
Осенью я бодро приседала, отжималась, делала ножницы.
Иногда занималась цигун и чувствовала себя неплохо (даже сходила на 3 концерта, а на одном из них эпично упала в лужу, но не растерялась, встала и пошла на концерт).
Падение на лед и боли в спине заставили со спортом притормозить.
И весну встретила в худшем состоянии, чем год назад.
Потом лето , жара, новая работа…
Хотела в Конаково ходить на ЛФК в мед центр рядом с домом , но обломалась, все, кто в отпусках, кто поувольнялся.
И я рискнула попробовать зал. Тренера мне посоветовали и заранее предупредили об «особенностях» моей спортивной формы)
Пообщались с тренером личной, решили попробовать.
Для начала нужно было оценить мои возможности, поэтому медленно прошли тренажеры на разные группы мышц.
И, скажу я вам, были приятно удивлены.
Мне это показалось чудом, потому что 15 мин до клуба и лестница на третий этаж были сами по себе неплохой тренировкой.
Такой, что я еле дошла и всерьез думала отказаться от занятия.
Но тело и мышечная память оказались сильнее пугливого мозга и просто потягали железо).
На занятии меня не напрягали, поэтому мышцы не болели.
Второе занятие было вчера, оно было гораздо более интенсивно (ну и что, что по дороге упала в грязь, подумаешь).
Сейчас побаливают мышцы, зато я их чувствую и в целом появилась бодрость и активность, больше, чем обычно.
В этом огромная заслуга тренера, она меня мотивирует историями, в которых люди становятся лучшими версиями себя.
Скоро буду сильная и с подкаченными ягодицами.
Ктото из тренеров личностного роста советовала, в любой непонятной ситуации приседай, в любом случае от этого будет польза.
А пишу опять с телефона, ноутбук подключили к телевизору и можно смотреть фильмы, видео на большом экране.
Пользоваться им там, где сейчас стоит неудобно, таскать неохота.
Простите за слог, еще и глаза закрываются.
И мораль, если бы не РС, точно бы в зал не попала)