Один из главных мифов о приеме витаминов и добавок – это то, что их следует принимать в холодные времена года, поскольку возможно ослабление иммунитета и организм больше подвержен заболеваниям и инфекциям. В действительности же витаминный баланс в нашем организме не восстанавливается сам по себе с приходом теплого и солнечного времени года.
Более того, существуют элементы, дефицит которых не зависит от смены сезона. К таким, например, относятся витамин D, которого не хватает порядка 80% россиян, а также омега-3, поскольку ее содержится недостаточно в обычных продуктах питания. Также часто наблюдается дефицит витаминов группы B, что может быть связано с проблемами ЖКТ и нарушением баланса микрофлоры.
Но если выше речь шла о витаминах, имеющих профилактический эффект, то теперь стоит вспомнить и о добавках, которые важно принимать по медицинским показаниям. К таковым, например, относится йод, дефицит которого распространен при нарушениях работы щитовидной железы.
В летнее время также хорошим решением будет принимать антиоксиданты. Связано это с тем, что в жару увеличивается выработка кожного сала. Помимо этого, воздействие ультрафиолетовых лучей негативно сказывается на здоровье кожи и провоцирует ее преждевременное старение. В свою очередь антиоксиданты борются со свободными радикалами и помогают улучшить состояние кожи. Самым действенным антиоксидантом считается ресвератрол, который по своим свойствам превосходит витамин Е. Наш Ресвератрол VIDAMIN EXTRA также подкреплен натуральным экстрактом красного вина, который усиливает действие молекулы ресвератрола.
Таким образом, принимать витамины и добавки на самом деле необходимо независимо от времени года. Более решающим фактором являются условия жизни и здоровья человека.
Автор: нутрициолог Ксения Алонсо
БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.