«Я точно знаю, он что-то скрывает!», «А вдруг она встретит кого-то лучше меня?»… Ревность — одно из самых болезненных чувств в межличностных отношениях. Она может быть обоснована или частично обоснована — когда мы получаем весомые подтверждения «неверности» партнера или его мотивации совершить измену. Но ревность также может проявляться без повода со стороны любимого человека — на фоне наших собственных навязчивых и болезненных мыслей, состояний или действий. И в этом случае мы говорим о патологической ревности. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие формы патологической ревности существуют, как они проявляются, почему возникают — и что с ними делать.
1. Истерическая ревность
Люди с преобладанием такой формы ревности ощущают потребность всегда ощущать себя центром жизни партнера и самым желанным объектом страсти.
Поэтому малейшее «отхождение» от этих строгих правил воспринимается как как мощный повод для ревности. Человек эмоционально высказывает свои подозрения, яростно обвиняет партнера, — а его слова и поведение при этом могут выглядеть крайне театральными, демонстративными. И настроение такого человека также может быстро меняться: только что он кричал на партнера-обидчика, а спустя 15 минут уже разговаривает и ведет себя, как обычно.
При этом чаще всего истерическая ревность проявляется именно в сексуальной сфере. Человек не так чувствителен к духовной близости, как к близости интимной. Он чутко воспринимает любые изменения в сексуальном поведении и либидо партнера, и склонен воспринимать их на свой счет, подозревать «третьего лишнего», который занял место «объекта желания».
Наша интимная жизнь уже не такая яркая и бурная, как раньше. Что-то случилось, он\она меня больше не хочет! Наверняка появился кто-то «на стороне», я точно знаю!
Чаще всего такая форма ревности формируется у детей из дисфункциональных семей с излишне отстраненными, требовательными, эмоционально холодными родителями, чье внимание нужно было постоянно привлекать и заслуживать.
Что делать?
Истерическая ревность крайне чувствительна к критике: гнев и агрессия со стороны «провинившегося» партнера будет расцениваться как доказательство вины и лишь усилит «общий запал».
Чтобы помочь партнеру с истерической ревностью, лучше не усугублять ситуацию критикой. Вместо этого стоит дать понять партнеру, насколько он важен, какую ключевую роль играет в вашей жизни.
Кроме того, в этой ситуации важно обсуждать детали интимной жизни. Сексуальные отношения не всегда находятся на пике, и это нормально. Если же ревнивец-истерик не хочет этого осознавать, можно помочь ему успокоиться, компенсировав «угасшую страсть» флиртом, более чувственным и тактильным общением.
Если же вы сами ощущаете, что истерическая ревность — про вас, стоит попробовать донести до партнера свои потребности в доверительной беседе. Также стоит обратиться к психотерапевту для более глубокой проработки этой проблемы.
2. Психопатическая ревность
Еще одна яркая форма — психопатическая. И в отличие от истерической, она часто связана с более серьезными последствиями.
Человек с преобладанием такой формы ревности не способен контролировать свои эмоциональные реакции и может вести себя антисоциально: кричать, оскорблять, угрожать физическим насилием или применять его.
Такую ревность могут называть «тиранической»: человек воспринимает партнера как форму собственности. И испытывает потребность постоянно напоминать ему об этом, демонстрируя свое «главенствующее» положение при помощи агрессии в ответ на малейший внешний «повод».
Я видел, как ты на него взглянула. Ты что, думаешь, я ничего не понимаю?! Да я его сейчас изобью!
Психопатическая ревность может проявиться на фоне воспитания в дисфункциональной семье с эмоционально холодными, безразличными или излишне требовательными родителями, которые проявляли к ребенку психологическое или физическое насилие.
Кроме того, большую роль в формировании психопатической ревности играют негативные примеры поведения, нездоровые социальные стереотипы: например, ребенок с детства наблюдал проявление нестабильной агрессивной ревности у взрослых и воспринял такую модель реагирования как здоровую норму, впитал из социальной среды отношение к романтическому партнеру как к своеобразной части своей «собственности, территории», которую нужно «охранять и защищать».
Что делать?
Человеку с такой формой ревности тяжело себя контролировать, и\или он считает насилие приемлемым при наличии подозрений. И это создает серьезные риски для обоих партнеров.
Поэтому лучшее решение — задуматься о безопасности таких отношений для себя. Если же вы все же решили продолжать общение, важно помешать партнеру сформировать восприятие о вас как о «собственности»: проявлять независимость и индивидуальность, строго очерчивать границы допустимого и не нарушать свои же условия.
Если такое повторится — отношения закончатся.
Если же психопатическая ревность присуща вам, стоит обратиться к психотерапевту и повысить навыки эмоционально-поведенческой саморегуляции, проработать нездоровые убеждения в отношении партнера.
3. Нарциссическая ревность
Эта форма присуща людям с внешней ориентацией: им нужно постоянно поддерживать свою самооценку за счет одобрения, восхищения и уважения от окружающих.
Поэтому человеку крайне важна «картинка идеальных отношений», и он особенно чувствителен к поведению своего партнера в социальном пространстве. И потому поводом для ревности чаще становятся невербальные и вербальные сигналы партнера в присутствии других людей.
Почему ты ей помог?! Почему ты сделал ей комплимент? Почему ты был с ней таким обходительным и вежливым?! И все это при мне! И что теперь подумают люди?...
А формируется нарциссическая ревность обычно на фоне чрезмерных ожиданий и требований родителей к ребенку: все детство такой человек пытался соответствовать высоким стандартам близких людей, чтобы заслужить и не потерять их любовь. Это глубокое чувство недооцененности влияет на отношения во взрослом возрасте и усиливается нестабильной самооценкой, которая «завязана» на внешнем одобрении.
Что делать?
Для партнера с нарциссической ревностью важна внешняя подпитка его самооценки, самоуважения, значимости — особенно в присутствии других людей. Поэтому чтобы помочь такому партнеру справиться с негативными переживаниями, важно демонстрировать свои чувства в присутствии других людей, и при этом стараться быть более сдержанным в комплиментах и проявлении симпатии к окружающим.
4. Параноидная ревность
При параноидной ревности человек сам испытывает желания и потребности, которые считает социально неприемлемыми и всеми силами пытается подавить, избежать: романтический или сексуальный интерес к другому человеку, мысли о полигамных связях и т. д.
Так параноидная ревность становится способом защиты от чувства вины и страха социального наказания, неодобрения. Человек на самом деле бежит от собственных мыслей, боится потерять дорогие для него отношения, страдает от недоверия. А его партнер при этом сталкивается с постоянными проверками, упреками и жалобами.
Она наверняка хочет мне изменить! Я же иногда хочу, значит и у нее есть такие мысли! И я ведь себя сдерживаю, а вдруг она — нет?!
Я знаю, ты наверняка уйдешь от меня к другому, бросишь меня…
Где ты был, что ты делал, почему не отвечал на звонки?
Причиной параноидной ревности чаще становится базовое чувство недоверия к миру и к самому себе, сформированное еще в детстве: например, на фоне травмирующего опыта унижения или чрезмерной тревожности\подозрительности родителей.
Что делать?
Партнер с параноидной ревностью страдает от постоянной тревоги, поэтому для него важна стабильная и доброжелательная обстановка с эмоционально близким и доверительным общением, предсказуемым и искренним поведением партнера.
Если же от параноидной ревности страдаете вы сами, можно объяснить партнеру свою проблему и потребности. Но часто тревога не позволяет признаться любимому человеку — такая перспектива вызывает страх на фоне необходимости признаться в своих подозрениях и собственных «неприемлемых» мыслях. Поэтому лучшее решение — проработать причины внутреннего напряжения и тревоги с психотерапевтом.
5. Мазохистическая ревность
В этом случае человек пытается при помощи ревности привлечь внимание партнера, получить от него явную заботу, внимание, признания в любви.
Он самостоятельно «разжигает и культивирует» чувство ревности, чтобы ощутить боль, пережить страдания, — и вызвать у партнера чувство вины со стремлением ее загладить. Более того, при мазохистической ревности человек может сознательно терпеть и «прощать» реальные многочисленные измены, или же вовсе провоцировать партнера на измену — например, знакомить его с привлекательными друзьями и знакомыми.
И, в отличие от предыдущих формах, мазохистическая ревность не проявляется ярко: человек не обрушивается на партнере с бурными обвинениями. Наоборот, он становится тихим и грустным, пытается своим подавленным состоянием намекнуть партнеру на тяжелые переживания, подчеркнуть свою душевную боль.
Пусть поймет, как мне больно… Он увидит, как я страдаю, и ему станет стыдно. И тогда он начнет извиняться за тот комплимент коллеге, и я получу от него много заботы и любви…
Чаще всего причина мазохистической ревности — в дисфункциональном поведении родителей. К ребенку проявляли внимание, заботу, ласку и любовь только «в крайнем случае» — когда он плакал, болел и т. д. В итоге у него на бессознательном уровне закрепилось убеждение о том, что он значим и любим, только когда страдает.
Что делать?
Лучшее «лекарство» для партнера с мазохистической ревностью — эмоционально насыщенные длительные отношения, в которых любимый человек проявляет внимание и заботу «без повода» и «по мелочам», на постоянной основе. Это помогает постепенно перебороть деструктивную бессознательную убежденность и «отвязать» понятие любви от необходимости страданий.
6. Шизоидная (избегающая) ревность
В отличие от других форм, избегающая ревность помогает человеку не сблизиться со своим партнером, а, наоборот, увеличить дистанцию.
Такой человек бессознательно (а порой и целенаправленно) фантазирует об измене партнера, чтобы получить повод отдалиться, не вовлекаться в доверительную близость. И проявляется такая ревность довольно незаметно: человек может вообще не выказывать своих фантазий и подозрений, или комментировать их с видом драматического принятия.
Она наверняка уже нашла себе кого-то получше и изменяет мне… Ну, значит такова судьба. Мне явно не стоит к ней привязываться…
Тебе нравится твоя коллега? Да ладно, я же вижу, что нравится… Ладно, я не имею права ничего от тебя требовать, не хочу мешать вашему счастью… Мне лучше уйти.
Чаще всего шизоидная ревность формируется у детей, чьи родители были холодными и отчужденными, не проявляли теплоту и не стремились к близости. Ребенок безуспешно пытался привлекать их внимание, но так и не смог — и в результате отчаялся, решил попросту избегать близости.
Что делать?
В этом случае особенно важно уважение к личным границам человека. Избегающему партнеру остро необходимо постепенное мягкое сближение и безопасное личное пространство в отношениях. Ему важно ощущать интерес и любовь со стороны партнера, но проявления чувств не должны быть чрезмерно форсированными, навязчивыми, с ультимативной претензией на выраженную обратную связь.
Если же вы замечаете избегающую ревность за собой, раскрыться перед партнером и объяснить ему свои потребности может быть непросто. В этом случае поможет работа со специалистом.
Друзья! Если вы замечаете проявления патологической ревности у себя или своего партнера, если вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:
- Консультации психологов, психотерапевтов и психиатров – в клинике и на дому;
- Психотерапия: индивидуальная, семейная, групповая;
- Медикаментозная терапия;
- Лечение и реабилитация нарушений психики в стационарных и амбулаторных условиях.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!
