🏖 Загар - это защитная функция кожи на воздействие ультрафиолета. Многие любят поваляться на солнышке, но так ли это безопасно? Загар может быть здоровым.
Для его формирования пребывать на солнце достаточно всего 15-20 минут. Как правило, когда люди выбираются к морю, пребывание на солнце не контролируемо и избыточно. Люди хотят скомпенсировать недостаток солнца, который есть в регионе постоянного проживания. В народе бытует мнение, что здоровый загар - это 2-3 часа утром и 2-3 часа вечером. Однако здесь тоже есть нюансы. Даже при таком режиме пребывания на солнце нужно находиться под зонтиком. Причем, это должны быть не маленькие метровые зонтики, а глобальные конструкции. Это нужно для того, чтобы тень была не только в области локализации человека, но и на 1,5-2 метра вокруг него. Таким образом, рассеивание и отражение света будет максимально безопасным. Сами понимаете, что таких условий придерживаются единицы, если не сказать никто. Поэтому, здоровый загар - это редкость, в основно