Как-то я разговаривала со своей подругой по поводу того, что не все люди готовы обратиться к психологу, и она сказала такую фразу: «Очень многие не могут поставить запрос, чего они хотят от психолога». Действительно ли это так важно? Давайте разберемся.
Точная формулировка запроса действительно имеет огромное влияние на эффективность психологической помощи. Ведь если некорректно поставить цель, то и добьетесь вы не того результата. Но разве обязательно мучиться с постановкой запроса в одиночку? Или отсутствие «правильно» сформулированного запроса – просто предлог, чтобы не действовать и не улучшать свою жизнь, потому что страшно что-то менять?
В нашей современной и быстротечной жизни мы все время сталкиваемся с некоторыми трудностями и проблемами, которые вызывают дискомфорт и негативные эмоции. В таких случаях очень важно не оставаться в одиночестве с этими чувствами и обратиться за помощью к психологу. Но многие люди чувствуют себя неуверенно в формулировании своих проблем, опасаясь, что сделают это неправильно или непонятно. Однако, психологическая помощь здесь тоже актуальна.
Большинство людей просто никогда ранее не обращались к психологу и боятся, что не знают, как «правильно» сказать о том, что их беспокоит. Не обязательно мучить себя, пытаясь подобрать конкретные слова. Не существует слов «правильно» или «неправильно» в данном вопросе. Есть Вы и ваши чувства, проблемы, стрессы, трудности и все остальное, с чем вы сталкиваетесь и не можете справиться в одиночку. И только это действительно имеет значение.
Все может быть очень просто. Вы можете прийти к психологу и сказать: «Мне плохо, но я не знаю почему» – и это и будет ваш первоначальный запрос, пусть и немного расплывчатый. Консультант обязательно проведет с вами беседу, задаст важные вопросы и поможет вам понять причины вашего состояния, что именно вас беспокоит и как сформулировать из этого всего конкретный запрос. А уже поработав вместе, вы сможете принять решение, в какую сторону двигаться дальше.
Помните, что формулировать запрос вместе с психологом – это вполне нормальное и очень распространенное явление, намного важнее – решиться обратиться за помощью, когда вам плохо, или вы испытываете дискомфорт в своей жизни. Поэтому не нужно ничего выдумывать, просто напишите или позвоните, и сделайте первый шаг на пути к Вашей счастливой жизни.
Больше интересного в моем ВК - Виктория Филлис | Психолог | Севастополь